ココロ・悩み
坐骨神経痛で悩んでいます。授乳や子育てが大変で、整体や整形外科に行くか迷っています。自宅で楽になる方法を教えてほしいです。薬は避けたいです。
だれか、まぢで助けてー！
坐骨神経痛で足がしびれ、座ってられない！
授乳もままならない！
じんじんびりびり痛すぎてイライラ
まだ、生後8日だから外に連れ出せないし
上の子いるし😞
横になるのも数分でギブ！
夜も寝れない😔
湿布じゃ追い付かない！
やっぱり整体または整形外科にいかなきゃかなぁ😞
経験者の方で自宅でこうしたら楽になったよーって方、方法おしえてください！
ちなみに母乳育なので薬は避けたいです😞
- いちゅい(5歳9ヶ月, 7歳)
コメント
おいなり
辛いですね😫
骨盤ベルトはされてますか？？
あとはストレッチとかですかね…
ぽんくんまま
神経痛は湿布で冷やすとダメですよー！温めてお尻周りをストレッチします！毎日毎日時間をかけて伸ばしてあげてください！
授乳期間に辛いですね、、
ただでさえ新生児いて寝られないのに😭坐骨神経痛で痛くて寝られないなんて、、
お大事にしてください。早く良くなりますように！！
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いちゅい
ありがとうございます。
一応温湿布を頂いて貼ってます。
やっぱり今できることはストレッチですよねー- 2月15日
まんま
ヨガインストラクターです！
ヨガのコアラのポーズおススメです！
お尻周りの筋肉を緩め、坐骨神経痛を和らげてくれると思います！
イスに座ってやるやり方もあるので、
コアラのポーズで検索してみてください🐨🐨
いちゅい
帝王切開なのでまだ、骨盤ベルト使えないんです😢