産院ではソフロロジー出産を特に推奨しておらず、独学で学ぶしかないかもしれません。経験者の方の体験談やアドバイスをお聞きしたいです。
15週の初マタです(^^)
たまたま図書館で目にした、ソフロロジー出産について、とても興味を持っています。
しかし、私の産院では特に推奨しておらず、もしやるとしたら独学しかありません。
そこで、ソフロロジーで出産された方がいましたら、経験談を教えて下さい！
当日は本当に予定通りに進めたのか、会陰切開はしたのか…等、何でも構いません！
また、同じ様に独学で勉強したけど、出来たよ〜なんて人も居ましたら、是非アドバイスお願いします！
- るな1314(9歳)
CoCoあゆみ
ソフロロジーで出産しました♡♡
私はソフロロジーを推薦します(*´-`)
陣痛時にあぐらをかきソフロロジー呼吸法をすると、
赤ちゃんが下におりやすくなるので安産に繋がり、
しかもベビちゃんにたっぷりと酸素が行くので。
後陣痛は痛いですが、
呼吸法により大パニックにならず、初産にして叫ばず出産できました(^_^;)
出産前のイメトレ勉強も必要ですよ♪
会陰切開もなくちょっとだけ
切れただけでした☆ミ
退会ユーザー
長女次女三女のときかかっていた産婦人科はソフロロジーを推奨していました。
母親教室でイメトレの練習ありました。
専用のCDを購入して聞いて、イメトレしている妊婦さんもいました。
私はイメトレしませんでしたが、呼吸法で乗り切る！痛みがきたらゆっくり長く息を吐く！ってことだけに集中して出産しました。
ソフロロジーのお陰か無駄に力むことなく、わずかな会陰切開で済んだようです。3回とも。
ぶーぶ
私の産院ではソフロロジー法推奨してましたが、特別勉強とかはなかったです。
母親教室の時にちょっとビデオ見たぐらいです。
強いて言うなら、息を吐く事に集中しろと言われたぐらいです。
吐けば勝手に吸うから、とりあえず、ゆっくり吐く！
それだけらしいです。笑
ビデオではゆっくり、ふーー。ふーー。ってしてかなり静かなお産で、ドラマとかでよくある唸ってるような出産とは全然違って、こんなにも違うのか！と思い是非ともソフロロジー法で！と思いましたが、実際のお産は呼吸法なんて考えてる暇もなく、唸ってました(⊙ꇴ⊙)
子供の心拍も下がってしまい、会陰切開、鉗子分娩になりました(¯―¯٥)
そして私は
CoCoあゆみ
ちなみに私の所はソフロロジー専門なので、
母親教室で勉強をしました。
勉強といっても、
呼吸法+出産イメトレです☆
るな1314
詳しくありがとうございます！
かなりの小心者なので、パニックにならないというのは凄く有難いです(T_T)
しかも、会陰切開も無かったのですね〜
イメトレ勉強頑張ります！！
ぶーぶ
すみません、上の投稿
なんか最後変に途切れてますが
無視してください。笑
るな1314
息の吐き方だけが重要なのですねー
そうやって聞くと、少し肩の荷が下ります(^^)
確かに、私も頭では考えていても、実際は実行出来るか怪しいです（笑）
でも、静かなお産で産まれた方もいるのですね！
私も結果はどうあれ、頑張ってみます！
ありがとうございます(^^)
るな1314
3回もご経験済みだなんて、ベテランですね♪
イメトレ無しで呼吸法だけだなんて、凄いですね！
参考になりました！
ありがとうございます(^^)
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