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退会ユーザー
麻婆豆腐・水餃子入スープ・大根サラダ
カレー・サラダ
鶏肉のみぞれ煮・サラダ・味噌汁
ハンバーグ・サラダ・お味噌汁
コロッケ(お惣菜)・サラダ・卵スープ
ヤンニョムチキン・サラダ・コンソメスープ
ちらし寿司・サラダ・卵のすまし汁
⬆こんな感じでした✨
サラダは基本キャベツの千切り、きゅうり、トマト、玉ねぎのスライスです(*Ü*)
🌻
もやしとひき肉と味噌あんかけ
たまごのスープ
焼き魚
親子丼
ほうれん草のおひたし
ベーコンとコーンバター焼き
チキンカツ
わかめと豆腐の味噌汁
生姜焼き
はるさめサラダ
ワンタンスープ
簡単なものしか作らないです(*꒦ິ³꒦ີ)笑
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あや
すごいですー😍
参考になります😍❣️- 1月28日
まりも
ご飯、味噌汁、タラフライ、サラダ。
カレー、サラダ。
ご飯、味噌汁、納豆、鯖の味噌煮、お浸し。
ビビンバ、サラダ、手羽先の甘辛揚げ、スープ。
麻婆豆腐、サラダ、スープ。
ご飯、味噌汁、コロッケ、サラダ、イカのバター醤油焼き。
湯豆腐。
って感じにする予定です(^^)
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あや
ありがとうございます😊❤️
参考になります😍- 1月28日
退会ユーザー
鶏肉と大根と白菜の煮物
鮭の西京焼き
きゅうりの浅漬け
味噌汁
タラコクリームパスタ
サラダ
野菜スープ
ハンバーグ
ほうれん草のバター炒め
サラダ
卵スープ
生姜焼き
つくね椎茸
えのきと竹輪のきんぴら
味噌汁
ナスと鶏肉のピリ辛炒め
春雨サラダ
中華もやし
わかめと玉ねぎのスープ
先週作った献立です☺️
バランスめちゃくちゃ悪いですが💦
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あや
すごいです❣️
バランスしっかりとれてますよー😍
ありがとうございます😊！- 1月28日
𖠋𖠋𖠋
28日
とろーりチーズのタンドリーチキン
キャベツとベーコンの洋風蒸し
ジャーマンポテト
オニオンスープ
29日
キャベツと豚肉のとんぺい焼き風
じゃことレタスのめんつゆ炒め
にんじんしりしり
具沢山お味噌汁
30日
サイコロステーキ
じゃがいものジェノベーゼ風味
キャベツと桜エビの炒め物
ポトフ
31日
春巻き
キャベツとワカメのゴママヨサラダ
えびとブロッコリーのナムル
コンソメスープ
1日
オムライス
ホタテのフライ
ポテトサラダ
コーンスープ
2日
朝は考え中
昼
生姜焼き
ポテトサラダ
ほうれん草のおひたし
豆腐とわかめのお味噌汁
夜
さけずし
エビフライ
大根のおかか煮
具沢山お味噌汁
3日
朝は考え中
お昼
豚肉のねぎ焼き
鮭のムニエル
厚揚げの甘辛ごま焼き
かぼちゃと豚肉のお味噌汁
夜
ハンバーグ
ゆで野菜
ちくわと小松菜のさっぱり煮
ミネストローネ
１週間のメニューはこんな感じです🙋
栄養バランスもカロリーも計算してないのできっとすごい事になってます（笑）
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あや
ありがとうございます😊
1週間しっかり考えられててすごいです😍
私なんて今日の献立も決まってなくて😢
参考になります😌❣️- 1月28日
あやの
日
鰤の照り焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、味噌汁
月
ガパオライス、小松菜と油揚げの煮浸しの残り、味噌汁
火
チャプチェ、ポテサラ、卵とワカメのスープ
水
夫飲み会のため、私はレトルトの中華丼
木
厚揚げの油淋鶏風、サラダ、味噌汁
金
麻婆豆腐、竹輪と蒟蒻の煮物、味噌汁
今週はこんな感じにしました😊
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あや
ありがとうございます😊
参考になります❣️✨- 1月28日
あや
すごいです😍✨
お手本にしたいです❣️