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おみき☆彡
家事・料理

鉄分は朝昼晩って毎日とってますか?

鉄分は朝昼晩って毎日とってますか？

コメント

るりる

朝昼晩、というより、
１日にとれる摂取量の範囲内ならいいのではないでしょうか？

シュガー２

夜に葉酸と鉄分、カルシウムの入ってるサプリメントを飲んで、鉄瓶でお湯を沸かした水で麦茶を１ﾘｯﾄﾙは毎日飲んで…できるだけ１食はほうれん草のおかずを食べてます！
もともと貧血気味で定期的に病院で鉄分処方されていたので(^^;)出来るだけ取るようにしています(｀･ω･´)

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