初めての妊娠で体重増加や食べ悪阻で悩んでいます。食事や体調管理のアドバイスをお願いします。
対策を知っている方、同じ体験をされた方、回答宜しくお願い致します。
現在、7w1dの初めての妊娠です。
生理前からいつも過食の傾向があったのですが、現在もそれが続いており、また、若干、食べてないと気持ち悪さを感じる為、食べ悪阻なのかと思っておりました。
妊娠前より現段階で3キロも体重が増えており、このままでは いけないと思う反面、食べてないと気持ち悪くなるため、自己嫌悪の繰り返しの毎日です。
野菜を食べるよう、また、便秘も伴っている為、ヨーグルトやプルーンも取り入れておりますが、改善されず…。
この先がとても不安に感じております。
初期の体重増加で上手く乗り切った方や、食べ悪阻の方、アドバイスを頂ければと思います。
宜しくお願い致します。
- ののちん(7歳)
コメント
min!
初めまして☺︎
一時期食べ悪阻ありました^ ^私は体重が増えにくいみたいだったので、食べてたらまさかの急に増え過ぎた時期ありました^_^;
私はスルメ？をよく噛んで食べたり、ドライフルーツを食べたりしてました(^^)
⁂⁂⁂
私も食べづわりでした（；￣ェ￣）でも、毎日体重計に乗ったり、みかんが食べられたのでみかんばかり食べてました（笑）あとは、こんにゃくゼリーや、カロリー0のゼリーや寒天ゼリーです(*^◯^*)
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ののちん
回答ありがとうございます。
やはり毎日体重計に乗って、把握しないといけないですよね。私は怖くて乗ってませんでした…。
こんにゃくゼリーも試してみます！ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 2月1日
ののちん
早速の回答ありがとうございます！
スルメは確かに長く噛んでいられますし、満腹感感じそうですもんね！
試してみようと思います。ありがとうございます(*´∀`*)