あーか
私は運動禁止なので、食事管理、食べる時間を気をつける、間食しないようにしてます(･ω･)/
あやめ
BMI17.3ですが今＋10キロで食事制限です💦私も食べ悪阻だったので安定期入ってからも同じ勢いで食べてたらやばい事になってたので早い段階から食べるものには気をつけた方がいいと思います😭
かるび。
私も食べづわり気味です😭
特に寝起きと夕方はお腹すきすぎて
気持ち悪くなっちゃうタイプです
私は全体的に2割ほど食事量を減らして
仕事中のおやつにアルフォート食べてます！
おかげで3キロ増えてましたが2.5キロ減ってました☺
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