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machi
妊娠・出産

妊娠4ヶ月で体重増加が気になる。食事は変わらず。体重制限の心配。妊娠中のダイエットメニューを知りたい。

妊娠4ヶ月です。
まだ赤ちゃんは小さく羊水やら何やら含めそこまでの重さにはならないはずなのに、体重がとても増え始めました。
食事の量は今までと変わりないです。

まだ、体重制限などについて指摘されたことはありませんが怖いので、皆さんが食べていた妊娠中のダイエットメニューなどがあれば教えていただきたいです。

コメント

🌶

納豆や豆腐やヨーグルトは
必ず食べるようにしました😊
お肉は鉄分があるので
牛とか食べた方がいいですよ✨
やっぱりお菓子や甘いものを食べて
普段食べていなかった分も
ありますが17週の時急に1キロ増えて
甘いものは控えるようにしました😭

ストレスはいけないので
食べたいものは食べた方が
いいとは思います😭👍

ぷく

赤ちゃんに栄養を送らないといけないのでダイエットはよくないですよ！
食事制限してもカロリー制限はないと栄養士さんに言われました！

私も個人的にはところてん・ヨーグルト・寒天ゼリー・SOYJOYがいいですよ！！

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