コメント
まお
うちも基本ほうれん草が多くて足りないときはフォロミとかでクリームソースとかにしてました😊
ほうれん草はきざんで味がしないようにしたら食べませんか？
ママリ
これスーパーで見つけました。
お粥などに混ぜるだけです🤗
高野豆腐って鉄分あるんですかね〜
あとレバーの入ってるBFを買ってみました。まだ試してませんが。
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こう
初めてみました😳これ便利そうです！探します！
うちもレバーはBFでやろうと思ってます☺️同じくまだ試してませんが💦- 12月21日
mm
ベビーフードを買うときにレバー系のを買ってます☺️
(気休めですが💦)
あとは木綿豆腐や赤身の魚、牛肉が鉄分あるみたいですよ☺️
貧血のため栄養士さんに相談したときに教えてもらいました😁
あと上の子はおやつにプルーン食べさせてます🎵
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こう
木綿豆腐にもあるんですね！そういえばあげたことなかったです💪🏻
大きくなるとそういったものでも摂れるんですね(*^^*)
なかなかバランスよくって難しいでふよね💦- 12月21日
まるげりーた
レバーや赤身魚、牛肉、あとはひじきだったり小松菜だったり、使いやすいのは青のりですかね...
動物性の鉄分と植物性の鉄分があるみたいですよ！
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こう
青のりはちょこちょこ使ってました！鉄分含まれているんですね💦
知らなくて今調べてみましたが青菜などはそのままだと吸収が悪いんですね😱
気にすることが多すぎて難しいです…- 12月21日
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まるげりーた
動物性の鉄分の方が吸収されやすいみたいですね💦
ほんと離乳食のメニュー考えるのって大変ですよね...- 12月21日
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こう
知れて良かったです！
最近手抜きしてるので考え直さないとです😭- 12月22日
こう
刻んで水にさらしてるのですがあまり得意ではないようです😭
離乳食自体もかなり食べるのでフォロミを使っていないのですが使わないとですかね💦