コメント
ぷちゃん
わたしも便秘なうです！笑( ・∇・)
ヨーグルトとかはどうですか？？？
むーみん
ウォーキングなどの運動が私には効果ありました！
後は牛乳飲んだら結構便意がやってきます。単純です。笑
でもそこまで硬くなってしまったのでしたら薬以外、何しても効果ないかもしれないですね。
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あけやんやん
ウォーキングですか！運動は視野にいれてなかったので、やってみます！ありがとうございます(*^^*)
- 1月23日
ありーんサーフ
寒天を味噌汁に入れて食べたらでましたよ☺わたしは妊娠初期から常にでしたが、味噌汁寒天、グレープフルーツジュースにオリゴ糖入れて飲んでます✨
参考になれば💦
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あけやんやん
ありがとうございます。寒天ためしてみます！少しでもよくなれば(>_<)
- 1月23日
みゆママ
私は便秘の時はカルピスを飲んだら出ます(笑)
私もよく便秘になるんでヨーグルトを食べてたんですが悪阻でヨーグルトがダメになったのでカルピスにしました(^-^)
便秘辛いですよね。。。
よければ試してみてください(笑)
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あけやんやん
カルピスは手軽にできそうなので、ためしてみます！ありがとうございます。
- 1月23日
けこママ
ココナッツオイルがいいですよ!!
私は豆乳に蜂蜜（お好み）とココナッツオイル（ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ1杯）を温めて、朝飲んでます!!
豆乳が苦手なら牛乳で‼
スムージーもやってましたが、体を冷やすと聞いたので妊娠してからはやめて、これに切り替えました。
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あけやんやん
ココナッツオイルがないので、まずは豆乳と蜂蜜でやってみます。ありがとうございます。
- 1月23日
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けこママ
ココナッツオイルなければ、牛乳と蜂蜜を入れ、温めて飲むといいとテレビでやってましたよ!!
- 1月23日
ひびKING
ヨーグルトにてんさいオリゴ糖かけてバナナ食べてます(*´ ˘ `*)
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あけやんやん
スムージーに、バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖いれてるので、やっぱり効果が期待できそうです★
- 1月23日
みーる
乳酸菌は種類によって、効果の相性あるみたいなので色々試してみるといいかもです。
友人はR-1、私はダノンビオが良く効く感じです。
それでも駄目ならお薬しかないですけど(´；ω；｀)
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あけやんやん
そうなんですね、しらなかったです(>_<)いろいろ試して自分にあうやつをさがしてみます！
- 1月24日
あけやんやん
ありがとうございます。ヨーグルトはスムージーにまぜてのんでいます★