基礎体温計の舌が冷たいけど正確な測定できる？
基礎体温計に関する質問です☻
体温計、いつも枕元に置いていて
目が覚めた時に4時間経っていれば
測るようにしています。
思ったのですが、今の時期すごく寒くて
当然体温計の舌に付けるところ（先端）が
かなり冷たいですよね\( ˙-˙ )/
それでも基礎体温は
きっちり測れているのでしょうか、、
ふと疑問に思いました。
- あーちゃん(6歳)
コメント
まごたん◡̈♥︎
私も同じこと考えた時期があって
二つ折りのタオルの間に入れてました
✨ちょび✨
計れますよ。
気になるなら口に含んで軽く転がしてから舌の下へ。
基礎体温を計る基本↓
睡眠時間5時間以上
起床時間を決め誤差30分
長く寝たいときは決めた時間に一度計り二度寝
そうしないと正確な記録にはなりませんよ。
4時間は短いです。
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あーちゃん
上の方のやり方でやってみました！
5時間以上なのですか？
4時間以上と書いてあるところが多いし
ここでも4時間で測っていました。- 1月23日
-
あーちゃん
間違えました😰
ここでも、4時間以上と書いてる方が多かったので。。
でもだいたい5時間は経ってから起きてるので大丈夫ですね。- 1月23日
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✨ちょび✨
クリニックに通ってましたが
医師からは
最低５時間
妊娠したいなら６時間以上睡眠とらないと
ホルモンが乱れる
と言われました。
６時間とるようにしていたら
基礎体温が安定してきたので
私には質の良い睡眠ができる睡眠時間だったと自覚しています。
年齢にもよりますが、ホルモンの乱れの原因に睡眠不足があります。
一番簡単に改善できることなので
ゴールデンタイムになるべく多く睡眠をとる
６時間以上は寝る
を実践した３ヶ月後に授かりました
もし妊娠をお望みなら、体質改善はすぐ結果が出ず、やり初めてから３～６ヶ月後に体に現れてきますので1日でも早くから改善できることをお勧めします。
ただの記録として基礎体温をはかるなら
今まで通りで良いのではないかと思いますよ。- 1月23日
miu
私は体温計がキンキンに冷えてたので少し手で暖めてから計ってました☆
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あーちゃん
ありがとうございます\(◡̈)/♡
めっちゃキンキンになりますもんね（ ; ; ）- 1月23日
あーちゃん
今日それでやってみたら
体温上がりました\(◡̈)/♡
ありがとうございます💕
まごたん◡̈♥︎
わぁ〜よかったです‼︎
冷たすぎると不安になりますよね
どうか授かりますように♡