コメント
さーちゃん
スムージーだと身体が冷えてしまう気がするので、これからの季節なら野菜スープとか、野菜や豆腐のお鍋がいいかなーと思います😊!!
退会ユーザー
＋運動で痩せました！
スムージーに置き換えるだけでも痩せると思いますが、筋肉つけながらじゃないとやめた途端リバウンドすると思います💦
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のんびりママ🌸
了解です👍
ちなみに、運動の内容や何キロ痩せたかを教えてもらえませんか🙇♂️- 11月15日
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退会ユーザー
ジムで週3.4回の筋トレと有酸素運動2時間くいしてました！
3ヶ月で4キロくらい痩せましたよ✨
筋トレして筋肉つけたので体重はそこまで減ってないですが、引き締まって腕とか自分で鏡で見てわかるくらい細くなりました😁✨
ジムもスムージーもやめちゃって戻りましたが、筋肉付いてたからか急には戻らなかったです🙋- 11月15日
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のんびりママ🌸
すごいです！
努力家ですね🌟
数字だけ気にするのではなく、ラインを整えるのはまさに私も理想のダイエットです！
ジムには通えませんが自分でできる運動頑張ります👍- 11月15日
のんびりママ🌸
そうなんですね。
ありがとうございます😊