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みなみ
家事・料理

かぼちゃって一応緑黄色野菜ですが、炭水化物いっぱい含まれてますか? …

かぼちゃって一応緑黄色野菜ですが、炭水化物いっぱい含まれてますか？
体重増加が気になるのでサツマイモやじゃかいもを使うのはほどほどにして夕食の米は抜いています。
今かぼちゃが旬ですごく美味しいですがしょっちゅう食べていると太りますかね？
太りにくいならお腹も膨れるし積極的に食べたいところですが、どうなんでしょうか？

コメント

ねっこ

白米と比較すると炭水化物とカロリーの割合は約6割くらいだったと思います😊
反面食物繊維が多く含まれているので、置き換えには向いていると思いますよ！

  • みなみ

    みなみ

    回答ありがとうございます😊
    便秘にも悩んでいるので食物繊維が豊富なのは嬉しいです😆

    • 11月6日
こりす

炭水化物というか糖質が高い気がします！

  • みなみ

    みなみ

    回答ありがとうございます😊
    糖質が多いなら摂りすぎに注意が必要ですね💦

    • 11月6日

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