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みょうが
妊娠・出産

36週の検診で赤ちゃんの体重は問題ないけど、成長が遅いと指摘されました。焦っているけど、他に効果的な運動は何がありますか？

先日３６週の検診に行きました
2500gあるし問題ないけど全然下がってないからもっと動いてくださいと先生からご指示が汗
ここ2、3週間5キロの散歩をしていても効果なしのようで焦ります…
ほかになにしたらいいですか？

コメント

あこ

スクワットとか良いらしいですよ
私は効果もむなしく、結果促進剤でしたが( ；∀；)

ひぃ

5キロ凄い✨✨
やれることはスクワット、階段上り下り、ぞうきんかけ、
お尻歩きも良いらしいとか😄
でも結局は赤ちゃんのタイミング✨
下がってなくてもいきなり下がることもあるし、焦らなくたっていいですよー🎶
必ず出てくるのでお腹での子育て満喫してください😊

ちぃこ

わたしはスクワット、階段昇降、雑巾がけ、股関節周囲のストレッチと筋トレやってました！
結構がんばってやってたのにあまり下がらず予定日超過して促進剤でした笑
動くのは赤ちゃん下げるためというよりお産のための体力作りと思ってやった方がいいです(´･･`)焦ると精神的にも良くないです(´･ ･`)
私がそうだったので💦

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