コメント
スーパーカップ
ある程度体重を決めておいてそれより増えたと思ったら夜は汁物のみにして調節してます！その分朝、昼はしっかり食べます( ˆωˆ )
こま
普段お食事どんなもの取ってますか？？
人によって体重が増える増えないもありますが、間食が多かったり1日4食5食とかになってしまいがちの方が多いので必ず3食にしたり、果物などお菓子は糖分が多いので個数を決めて食べたり小皿に出して量を決めたりするといいって言われました😄トマトはリコピンも入ってて体にもいいし体重の増えすぎも防いでくれます😄夏野菜なので体が冷えない程度なら✌🏻️
体重を減らすのは宜しくないので月に1キロの目安がちょうどいいと思いますよ!!
特にゆっくりよく噛んで食べるのが一番いいらしいです！噛んだ分食べた感じ、満腹感が出るので😅
こんな事しか分からないですがお役に立てたらいいです😭
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クー
沢山の情報ありがとうございます😌
普段は間食をしてるので頑張って辞めます😭
フルーツも沢山食べてたので量を考えます😰
とっても役に立ちました！
ありがとうございます😌- 10月23日
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こま
いきなり無くすとストレスになってしまうので気をつけてくださいね٩(ˊᗜˋ*)و
自分も我慢してる時期なのでお互い頑張りましょう😄- 10月23日
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クー
気をつけます！ありがとうございます😉✨
仲間ができたみたいでなんだか嬉しいです😂頑張りましょう🤰- 10月23日
ユウ
飲食店で動き回ってたので、安定期あたりからあまり増えずでした💦
途中仕事が休みだった連休中などで増えて最終10キロ増でしたが💦
運動量は、2〜3時間ほど動きっぱなしって感じです😮週5でその感じで、推定体重は増えているのに全体の体重は現状維持っていう状態でした💦笑
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クー
私今のままだったら15キロとか増えそうで怖くて😭
やっぱり運動なんですね🤰- 10月23日
ゆうにゃ
私も、身長170cm・非妊娠時59kgでした
絶対安静入院中まで仕事をしていたにも関わらず
増える・増える💦
羊水が多く、下半身を圧迫していた
かつ
塩分過多で浮腫による体重増加だったようです。
ムキになって動き過ぎた為か、大出血してしまい
あえなく入院→帝王切開となりました╭(°A°`)╮
(元々、予定帝王切開だったので
出血した事で、かなりバタバタしました💦)
産科の先生いわく
運動より、塩分と水分・食事量の調整が大事‼️
とのことでした。
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クー
同じ身長、体重なのでとても参考になります✨
貴重な母子手帳まで見せてくれてありがとうございます😊！
私も今やばいと思いウォーキングや妊婦エクササイズしまくっているので、食事面気をつけようと思います！！😵- 10月23日
退会ユーザー
私も頑張って散歩してるのに体重は増え続けてめっちゃ困ってます😭
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クー
ですよね😵😵
毎日体重測ると増えてるので、落ち込みます😂
いっしょに体重管理頑張りましょ😣！- 10月23日
クー
なるほど！
私もやってみます😌
ありがとうございます🤰