コメント
あーか
私も安定期で1ヶ月で3キロ太って怒られました(´･ω･`;)
それ以降は気をつけてて、温野菜メインのご飯にしたりしてます！
☆🐵☆
うちの病院は体重に厳しい方で、私は今のところ妊娠前+１キロなんですけどかなり言われてます(T-T)標準体型で先生が立ててくれたプランでは10-12キロまで増えていいとのことなんですけど、増やさないなら増やさないだけ安産になるから気を付けててと言われてます。。
母親教室で炭水化物は赤ちゃんが成長するのに必要だから抜くのはダメ。３食きちんと食べて 朝昼に炭水化物を普通通り、夜は少なめにして下さいと言われました！それから野菜は両手いっぱい！今の時期はシメなしの鍋がオススメだと言われました！私からすれば鍋のメインはシメなのに、、と思ってしまいますが(笑)
妊娠中の体重管理ほんとたいへんですよね、、お互い元気な赤ちゃん産むために頑張りましょう！！
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そらまめ
+1キロで怒られるなんて相当厳しいですね(；_；)
私わ食べづわりだったので妊娠前からもう8キロも増えています((((；ﾟДﾟ)))))))
今日わ、怒られませんでしたが先生わあまり体重に関心がなさそうなかんじだったので、普通なら絶対怒られてるだろうなと思います(；_；)
やはり炭水化物抜きわダメなんですね(；_；)
暫く夜ご飯わ野菜と豆腐にしようと思います！！
朝昼兼用でフルーツグラノーラを食べてるのですが、それって炭水化物にわはいらないですかね？(´･_･`)- 12月28日
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☆🐵☆
怒られるというほど強くはないですが 妊娠中毒症とか難産なっちゃうよ～ みたいな感じで毎回言われます(-.-)体重に厳しくない先生は妊娠中は羨ましいですけど、+２０キロで出産した友達は妊娠性糖尿病になったり かなりの難産だったりしてたのでやっぱり増えすぎはよくないんだなーとは思いますね(TT)
私は最近もやし料理ばっかり食べてます(笑)もやしは安いしかさましになるので♪炒めたりスープにしたり！
炭水化物かどうかはちょっとわからないですけど(><)グラノーラは牛乳かけると栄養はばっちしみたいですけどドライフルーツの糖分が結構あるみたいなんで食べすぎはよくないみたいですよ！あとは身体にリズムを整えるためにも朝昼兼用じゃなくて朝は朝で昼は昼で食べた方がいいそうです！といいつつ私も普段朝食べない派なんで中々できたりできなかったりですけど 起きれたときには少しだけ食べるようにしてます！- 12月28日
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そらまめ
間違えて新しく下の方にお返事してしまいました(；_；)
- 12月28日
さとあい01
私も5ヶ月の時に4キロ増えて先生にも驚かれました！笑
今22週で順調に増え続け妊娠前からプラス8キロです。
20代の子だと20キロくらい軽く増えるから気をつけて〜と言われました笑
これ以上太りすぎると助産師さんから指導されます*\(^o^)/*
でも大丈夫ですよ♡
そんなに深く考えなくて、大丈夫です。
私は総合病院で働いていて勤め先の病院で出産予定です。
先生によって体重制限の感覚も色々です！
私は優しい主治医を指名しましたが笑
ストレスを溜めすぎずバランスよく食事をとれば大丈夫です♡
食べ過ぎや偏った
さとあい01
食事は気をつけましょう♡
⇧途中で送ってしまいました！
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そらまめ
私も食べづわりだったので、妊娠前から+8キロです(；_；)
もともと大食いだったので本当泣きそうです(；_；)
でも赤ちゃんの為に頑張らなきゃダメですね(；_；)
今日わ先生わ怒らなかったけど、普通だったらダメなことだと思うので、今日から夜ご飯だけでも少しずつ減らしていこうと思います(；_；)- 12月28日
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さとあい01
そうですよね♡
少し運動をしたりして気をつけましょう*\(^o^)/*
わたしはフルタイムで働いているので全然我慢も出来ず朝も昼もしっかり食べてます！
夜ごはんだけでも気をつけた方が良いですね♡
でも夜ごはん減らしたのに痩せない！とか余計なストレス抱えちゃダメですよー♡
気楽に赤ちゃんのために楽しくやりましょー♡- 12月28日
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そらまめ
ちなみに、4キロ増えたのわ5ヶ月間の間ですか？それとも5ヶ月目の1ヶ月間ですか?(；_；)
ストレス抱えないように食事も心もバランスを取りながら頑張ります♡- 12月28日
あーか
私は妊娠前に比べ＋7キロです(ｰｰ;)
検診に行ってる病院はお産はやってない為か何も言わないんですが、そろそろヤバイかもと思う今日この頃です。
最近は仕事も休職中のため動くこともなく食べてばっかりだったので、ちょっと遠くのスーパーに毎日散歩がてら通ってます。
あとはヨーグルトにオリゴ糖入れて毎朝食べて、夜寝る前にトマトを食べて便通がよくなるようにしてます。
マタニティフォトを今後撮りたいなぁなんて思ってるので、顔がまんまるだと恥ずかしいので、いい姿を撮れるようダイエット頑張りますっ笑
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そらまめ
期間と+の体重が似てますね\(´ω`)/
この調子だと+20いきそうだね〜って皆から言われます(；_；)
私も今日体重を見てからビックリして一日すごく動いてきました笑
マタニティフォト取りたいですよね(；_；)
私わ顔がパンパンすぎて断念しかけてます(；_；)- 12月28日
tete
私も20wあたりから一気に+3kgほど太ってその時点で赤ちゃんも大きいしあと4kgしか太らないほうがいい！って言われて、それから結構スーパーまで歩いたりゆっくり太ってたつもりだったんですが27wの今、あと3gです(笑)ヤバいです💧それでトータル+7kgなので+10がMAXだ！と自分で少し甘えてしまってます…😱😱
この年末年始が敵でしかないですね…全然に質問に答えられてないですがお互いに頑張りましょう！！
あっ！
お菓子とかちょー大好きだったんですけど果物に変換しました！果物の食べすぎもあんまり良くないみたいですが…みかん食べたまくってます。あとヨーグルトとかゼリー食べてます！
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そらまめ
一気に増えると、本当ビックリしますよね(；_；)
私わ、制限+12キロなので普通よりも多いのに超えそうで怖いです(；_；)
お正月おもちわ食べられないですね(；_；)
お菓子本当よくないですよね(；_；)
私もおやつにと、こんにゃくゼリーを買ってきました\(´ω`)/- 12月28日
AATAN6995
他の方がたくさん回答されてるので
違う面から…
とりあえず朝晩二回体重を測って下さい。
増えすぎ！と思ったら
運動や次の食事、今日は間食しない
など調整してください。
無理なダイエットはだめですよ😣
元気な赤ちゃん生んでください❤
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そらまめ
やはり体重測定大事ですよね(；_；)
先月引越してきて、体重測がまだ奥にしまってあるのでお家で一切測っていませんでした(；_；)
これからわ毎日記録して管理がんばります(；_；)♡- 12月28日
そらまめ
そうでしたか、でも言ってることわごもっともですよね(；_；)
難産わ嫌ですもんね(；_；)
もやしいいですよね☆
カロリーないし安いし美味しいし★
私も今日わ、野菜と豆腐の鍋にしました(*´˘`*)
フルグラも食べ過ぎにわ気をつけます！！
アドバイスありがとうございました\(´ω`)/
☆こう☆
私も体重に毎日怯えています。年末年始じゃなきゃまだ良かったのに、外食する機会も多いし、お餅の誘惑に負けそうです。もうすぐ20週になりますが＋４キロ。。夜は４歳児の子と同じくらいの量におさえています。。でもアイスやらお菓子やら、、食べちゃうんですよね。。
私も一応毎晩体重計ってます。年明け検診行きたくない～
そらまめ
私も今診察待ちなのですが、絶対怒られますよね(；_；)
炭水化物などわどうされてましたか？？抜いても大丈夫なのでしょうか？(；_；)
あーか
炭水化物は夜だけ抜いてました！
朝と昼はしっかり食べて、夜は軽めにしてました！