コメント
ぶたコ
私は妊娠前から＋6キロ太りました。
炭水化物や甘いものは極力午前中に食べるようにし、検診が近いと夜ご飯に豆腐を使ったメニューにしてました。
豆腐のステーキや揚げ豆腐など
ウォーキングはほどではありませんが、動ける時は1万歩を目標に歩いてました。
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k-mama
6キロですか！娘の時は10キロ太ったので、それ位で抑えたいものです😓
来週健診なので参考にさせていただきます。
ありがとうございます☺️