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エアロバイクで痩せた人いますか?1日何分くらい漕いでましたか?太もも太…
エアロバイクで痩せた人いますか？
1日何分くらい漕いでましたか？？
太もも太くなったりしませんか！？
- mama(7歳)
はじめてのママリ
負荷が軽ければ太くならないと思います！
痩せるときは有酸素運動→筋トレ→有酸素運動がいいと聞くので、
バイクで身体を温めて、スクワットなど痩せたい部分の筋トレして、
最後にまた有酸素運動すると痩せやすいはずです！
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