里帰り中で体重が減り、体重キープの工夫を知りたいです。
体重キープについて質問です！
33週で里帰り中です😊
里帰りしてから毎日早寝早起き、
規則正しいバランスの良い食生活をして
洗濯と食器洗い程度の家事手伝いしかしていませんが、
5日間で体重が1.5キロ減りました！
むくみもとれて便秘も解消。毎日スッキリです！
ストレスフリーな生活って最高ですね❤️
自宅にいたときは毎日12時間程度仕事して
適当な食生活な上、ストレス解消で甘い物食べてしまっていたので、体重増えまくり32週までで11キロ増でした😅
体重減ると赤ちゃんに栄養いってるか不安になりますが、そもそも増えすぎなので、このままキープしたいと思っています。
皆さま体重キープのためにどのような工夫されてますか😊？
- ママ(3歳6ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
おもち
里帰り生活いいですね❤やっぱりストレスは太る！または極端に減りますよね（笑）
私は野菜とお肉、魚で満腹感を得ています♪油は控えたいので蒸篭蒸しが大活躍しています!何よりもほっとけば出来上がるし少量の塩や胡麻ダレ、バルサミコ酢で食べたらもう外食いらずなくらい美味しいですよ❤
まーみー
里帰り羨ましいです✨
私もこの時期になって体重が1キロ減りました😅
もともと痩せ型で妊娠してから2キロくらいしか増えていないので不安で先生に聞きましたが、胎児は母体の脂肪などから栄養をとっているのでちゃんと大きくなっていれば全く問題ないらしいです🙌
キープするなら、マタニティヨガオススメですよ✨
これをしているせいか全く体重が増えません😑
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ママ
2キロしか増えてないんですか！凄い！！
マタニティヨガいいですね😊✨産院でマタニティヨガ教室やってるみたいなので、今からでも参加できるか聞いてみます😊ありがとうございます😊❤️- 9月20日
ママ
蒸籠蒸しいいですね！！バルサミコ酢買ってみます😊❤️
ありがとうございます😊❤️