コメント
na
まずは骨盤ベルトです。つけてたらすみません。
骨盤をしめるだけしめたら、次に運動です。
その部位だとスクワットが1番かと☺️
私はダイエットDVD📀見ながらやってます✨
るーん
骨盤ベルトして骨盤をいましめてます。そして骨盤にいい体操を少しずつ始めました。スクワットや寝ながらやるものもやってます‼︎
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みおママ
ベルト私もまた付けなきゃです😣💦
スクワットと寝ながら足パカとか？やってみます！- 9月7日
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るーん
お互い骨盤戻るの願って頑張りましょうね！！
- 9月7日
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みおママ
はい😭😭👍
頑張りましょ😣💓- 9月8日
みおママ
骨盤ベルト最近しばらく付けてませんでした😣💦
スクワット何回くらいやるといいですかね？😣
na
骨盤ベルトは産後半年までは効果大と言われてますよ。太ももとお尻がスッキリします。下半身デブは大体骨盤が広がりすぎて肉がつくせいです…。
私のやってるDVDは1日1回15分のもので、スクワットは100回はやらされてます😅
みおママ
まさに骨盤が戻りきってないんですね😂💦
スクワット100回とか痩せるの分かります😵💓