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妊娠・出産

初産婦です。前駆陣痛ひどい方いましたか?腰痛、お中のはり、背中までい…

初産婦です。前駆陣痛ひどい方いましたか？
腰痛、お中のはり、背中までいたくなります。【寝すぎなのかな？(笑)】
下腹部痛、更に胎動激しいと余計に痛くなる。。
本陣痛がどんな感じになるのか緊張と楽しみですが、
少しでも寝ながら楽な方法ありますか？

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