コメント
みいまま
いっぱい動いてたら出るようになりました(^-^)
あとは水分補給です！
とまと◡̈*
私も妊娠前は便秘でビフィズス菌を飲んでてそれで順調だったんですが、妊娠中は飲めなくなったのでまた便秘してます(´・ω・｀)
水を1日2リットル飲んで、野菜多めで食物繊維をたくさんとってるんですが蠕動運動があまり無いのか出ませんでした。
結局、産婦人科で便をやわらかくするお薬をもらって今は快便です(^^;;
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まっつぁん ☆
コメントありがとうございます😊
やっぱり水分ですね私は💦💦
仕事中は仕事に集中しててついつい飲まなかったりが多々あるんです😞😞
薬を貰う事も考えなきゃですね😞😞- 12月13日
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とまと◡̈*
運動は出来ないし、薬に頼る事も仕方ないかなぁと思ってます💦
産前はホットヨガ、家でも腹筋などしてたんですが、胎盤が完成する安定期まではやめておいた方がいいと言われて、仕事以外で動くことが少なくなったのも原因かなぁと思ってます(´・ω・｀)- 12月13日
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まっつぁん ☆
私も妊娠前はスクワットだのストレッチだのしてたんですけど、怖くて出来ないし😣😣
24日が検診なので薬の相談してみます😊- 12月13日
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とまと◡̈*
胎盤が完成しないうちは伸びをしたりは良くないって言われました💦
便秘できばって出血したことがあるので、怖くてきばれません(´・ω・｀)
水と食物繊維で出るのが一番いいですが、出ないもんは仕方ないです(^^;;- 12月13日
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まっつぁん ☆
そぅですね😊👍🏻
早く24日来ないかなぁ💕💕- 12月13日
退会ユーザー
水より、お白湯がいいですよ(*^^*)
りんごとバナナもいいです。
ヨーグルトはレンジで温めて、ホットヨーグルトにして、はちみつやきなこを入れてます。
あと、レタスと1日2リットルの水分ですかね。
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まっつぁん ☆
コメントありがとうございます😊
ホットヨーグルトいいですね😊👆🏻
ヨーグルトとはいえ冷たいとお腹冷えますもんね💦
早速今日からホットヨーグルトと白湯は試してみます👍🏻- 12月13日
emma8
私はさつまいもが効きました♡
薄く切って、フライパンで焼いておやつに食べてたら、効果てきめんでした。笑
あとは、便秘対策にごぼうサラダとかも食べてますよ！
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まっつぁん ☆
コメントありがとうございます😊
さつまいも早速いただきましたょ😁👍🏻
オーブンで焼き芋にしていただきました😊
これで解消したらいいんやけどね😁💦- 12月13日
ひめこた
私も便秘で、一週間分の便を出した時に死ぬかと思いました。
今３日連続で便がでてるのですが、私はオリゴ糖が効いてるかもといったところです。
ホットミルクにオリゴ糖を入れて飲んだり、ヨーグルトにオリゴ糖入れてます。
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まっつぁん ☆
コメントありがとうございます😊😊
オリゴ糖ですか☘
試してみます❗️❗️
一週間便秘なんて辛かったでしょう😖😖
私はまだマシですね💦💦
2日に一回だから👆🏻- 12月13日
a.rico
私も便秘で今凄く悩んでます😅
明日検診なので、相談してみますが、
お水とヨーグルトと食物繊維が多い野菜中心に食事に気を付けてるのですが、あまり効果なし、、、、
便秘のツボ？調べて押すようにしたりしてます！笑
妊娠の週数も同じなので、ついコメントしちゃいました！笑
便秘お互いに解消されるよう願ってます！
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まっつぁん ☆
コメントありがとうございます😊
一緒に頑張りましょうね😁👍🏻
早く便秘とかつわりが解消されて、妊婦さんらしくお腹ぽっこりしたいですね😍💕💕- 12月13日
とも
私は妊娠前から玄米珈琲愛用してます。
カフェインもないし、身体にもいいし、便秘にもいいし、お勧めです。
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まっつぁん ☆
玄米珈琲⁉︎初めて聞きました❗️❗️
ただ、私、なぜかコーヒー飲むと昔からお腹が痛くなるんです😥- 1月30日
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とも
私も珈琲は苦手で飲めないんですが、玄米珈琲は珈琲ってなまえだけどほうじ茶みたいな味で飲みやすくて、私は毎日飲んでます。
- 1月30日
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まっつぁん ☆
おすすめブランドみたいなのありますか？
- 1月30日
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とも
私はビオライズっていう神田うのさんも愛用されてるブランドしか知らないのですが、ネットで調べたら色んなところのがありますよ。
デトックス効果、美容にもいい、身体が暖まるのでホットで飲むのがお勧めです。
妊活中から冷え症だったのもあり、腸も綺麗にして健康にと想ったので、私はかなり助かってます。
私も今同じ週数です。- 1月30日
まっつぁん ☆
コメントありがとうございます😊
水分がやっぱり足りないんでしょうかね💦❗️
まだストレッチみたいなものはまだこの時期はしないほうがいいですか❓😖
みいまま
初期の流産は胎児側の原因で、安静にしてても防げないらしいので、関係ないと思いますよ。
まっつぁん ☆
そのようですね😞😞
あんまりお腹圧迫しないものをやってみようかな👆🏻
みいまま
便秘辛いですよね…
無理せず頑張って下さいね(^-^)