産後ダイエットについて🏋️♂️産後2週間経ちました!初産です!妊娠前が身…
産後ダイエットについて🏋️♂️
産後2週間経ちました！初産です！
妊娠前が身長160cm・体重55kgのちょいぽちゃ🐽
出産直前が57kg🤰退院時が53kg🏥
現在-7kgの50kgです！
悪阻が酷かったので妊娠中あまり増えず、
すでに妊娠前より5kg減ったのですが
やはり太腿とか二の腕とかのむちむちは消えず…
こんなに体が変わる機会なんてないので
せっかくならきちんと引き締めて
学生時代の45kgくらいまで落としたい🤣💦
1ヶ月健診を目処になにか始めたいのですが
なにかオススメの方法はありますでしょうか？
産後ガードルとか考えてたのですが
元より減ってる場合はあまり効果ないのでしょうか？😫
妊娠前より痩せたよっていうママさん🤱
ぜひ教えていただきたいです☺︎
- sa(5歳8ヶ月)
コメント
ま
私も先月出産しました！
体重は順調に減っていて今－10キロです！(産後25日です)
骨盤矯正の下着と
軽い筋トレ？はじめました！
来月には骨盤矯正通おうと思ってます😊
ももんが
私は妊娠中11キロ増えて、元に戻るか心配だったのですが、何にもしなくても、母乳だけで、妊娠前から-8キロになりました。
いつもよりたくさん食べてもです(≧Д≦)
むしろ今痩せすぎ？くらいで、もうすぐ一年経つのに生理が復活しないのは、母乳のせいか、体重足りてないからか…どっちだ？って感じです。
母乳しっかり出てると、3ヶ月くらいのしっかり飲めるようになってからの体重の減りがほんとにやばいので、今は様子みくらいでいいかなと思いますよ。
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sa
合計約-20kgですか😳💦
やっぱり母乳出すと痩せるんですね✨
産後2週間ですでに1回140mlでてます…。笑- 8月22日
すずぽん
妊娠中2.9キロ増えて 退院時には−5キロそこからまた減って 妊娠前から−10キロです！
骨盤矯正の下着と併用して骨盤矯正にも通い軽く筋トレして 今166センチで44キロです♪デニムも25インチから21インチになったので妊娠前に着ていた服が全部ブッカブカ💦服を買いに行くも逆にサイズがなくて困っています💦
sa
-10kg！すごい！！
やっぱ骨盤矯正と筋トレですよね🤣🤣