妊娠糖尿病で食事制限に悩んでいます。節制生活で数値が高く、我慢し過ぎて体調不良。3食バランスよく食べることが大切。制限は過度にしないように気をつけます。
妊娠糖尿病と結果が出ました😌
食事制限指示が入りどこまで制限したらいいか分からず、
朝昼兼用でサラダチキンかじって夜ご飯は抜き、間食はもちろん無しの生活を2週間ほどして節制して数値アホみたいに高い😂
節制生活で食べたいもの全て我慢してピリピリして体重はアホみたいに減って旦那に心配されてこの結果！
我慢は程々にして食べたいもの食べて3食きちんと取るのが1番だ〜！！
今日検査が終わってうどん食べたけど本当に美味しかった！！！☺️
どこまで制限したらいいか分からなくて徹底的に…なんて赤ちゃんにもダメ🙅
本やネットで色々調べて上手に制限していこ！☺️
- 息子の足(6歳)
コメント
みゅーと
妊娠糖尿病の診断でしたが、無事に元気な赤ちゃん産みました🧡
糖質制限しすぎると、糖負荷検査（サイダー飲むやつ）で、血糖値上がっちゃいますよー‼️
栄養指導はなしですか？
私は、1日1,800カロリー&炭水化物も3食食べるように指導されて、とにかくバランス重視でした！
野菜から食べるとか、汁物も食べるとか、大事みたいです✨
赤ちゃんのためって、頑張りました〜💦
でも検診後とかは、ご褒美ーって、好きなもの食べてました😅
必要な栄養はしっかりとって、ストレスにならないように頑張ってください✨
みー
素麺が1番血糖値上がるらしいです😅🙌🏻意外でした、、、
私も初期にでてから気をつけてます😳💓
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息子の足
素麺カロリーもすごいですもんね😳
最近気づいて震えました😂- 8月8日
たけ
妊娠糖尿病辛いですよね😅
私も栄養指導してもらって
野菜から食べるように
ゆっくりよく噛んで食べるように
と言われ、心がけてます😊
それだけでも血糖値の急な上昇を
抑えてくれるみたいなので😊
1日３食なるべく時間を決めて
しっかり食べたほうがいいみたいです
でも食生活気をつけてると
急な体重増加もないですし
母乳の質も良くなるみたいなので
いいことだらけですよ😊🌟
我慢も多いですが
頑張りましょう😊❤️
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息子の足
再来週糖尿科受診するのでそこで指導してもらえると思います！
旦那が色々調べて夜ご飯は野菜スープを作ってくれました！
私だけではなかなか上手くコントロール出来ないので赤ちゃんの為に頑張ります！！
ありがとうございます☺️- 8月8日
ママリ
私は、１日5回の分食にして野菜から食べ、お肉やお魚は血糖値が上がりにくいので制限無く食べてましたよ！焼肉も行ってたし。
パンは野菜たっぷりのサンドウィッチにして食べてました！
その代わり、麺類特にそうめんは血糖値がとても上がるので食べませんでした。
妊娠中は炭水化物を全く摂らないのも良くないので、コツを見つけて上手に付き合っていけたら良いですね！頑張って元気な赤ちゃん産んで下さい！
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息子の足
麺類控えて、野菜、肉、魚メインがいいんですね！✍😳
改めて見ると素麺カロリーもすごくて驚きました😂
お粥にしたりして炭水化物少しずつとっていこうと思います！
アドバイスありがとうございます☺️- 8月8日
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ママリ
カロリーと糖質は別物ですよ！
例えばカロリーの高い油を食べても血糖値は上がりません。
炭水化物に含まれる糖質を控える事が重要なんですよ！- 8月8日
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息子の足
体重も制限入ったのでカロリーも気にしないといけないって言われました😔💦
どちらも気にしつつ控えます😭- 8月8日
❤︎り❤︎え❤︎
空腹時間が長いとその分 一気に溜め込むので兼用はやめた方がいいです。
3食良く噛んでゆっくり食べるのがいいです。
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息子の足
3食きっちり食べていくよう気をつけます☺️
ありがとうございます！- 8月8日
かるん
私もついこの間、妊娠糖尿病と言われてしまいました😱
空腹になると血糖値が下がって
そこでたべると、一気に血糖値上がってしまうので、分食してたべるといいそうです！
食べる順番も
野菜→汁物→お肉やお魚→炭水化物
にすると炭水化物食べる前に
結構お腹が膨れて炭水化物の量を
少なめにすることができますが
食べなさすぎもよくないみたいです💦
私はいま毎食前と毎食後に血糖値
はかってるんですが
今日あまり体調がすぐれず
分食もバランスよくできず
栄養バランスもここ数日で
1番よくないなと思う食事内容で
測ってみたらとても数値高くて💦
油断できないなと思いました😫
バランスよくって難しいですよね💦
お互い頑張りましょう✊🏻
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息子の足
食べると太りやすのでダメだダメだ…と我慢してました😭
でも体重は減っても体の中が問題ですもんね…
食べ順試してみます！！😳
再来週糖尿科受診があるので数値測定したりとか栄養指導入ると思うので頑張ります！！
ありがとうございます☺️- 8月8日
夕希
1人目の時妊娠糖尿病で食事制限してました！！
まさにこの時期で暑かったですけど、ひたすらお鍋作って野菜と少しおうどん等飽きたらラーメンに変えるとかしてました🤗
辛いですが、産後は食べたいもの食べれる幸せを噛み締めていました🤣🍰
頑張ってくださいね👍
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息子の足
野菜たっぷりのスープを旦那が作ってくれたので食べましたが暑い季節なので冷たい麺類が食べたくてたまらないです！😭
出産したらご褒美に食べます！！😂
ありがとうございます！- 8月8日
がちこ
自分もただいまそうです😨
1人目も💦
今糖質カットされたものとか多いですよー😊
ローソンのパンとか愛用してます(笑)
測り終えたら糖質が低いお菓子とか食べてますよ😊
あと肉、チーズとかも糖質ないので裂けるチーズとかたまに食べてます🙌
チョコもノンシュガーのものあったりするので意外と食べれるものありますよ🌟
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息子の足
今色々糖質カットやオフの商品多くてびっくりしました！😳
カレーが大好きで糖質カットのカレー見つけて即買いました！！
色々あるので上手く活用していきます☺️
ありがとうございます！- 8月8日
スポンジ
バカみたいに極端に節制するのが1番ダメですよ。
妊娠中なんですから三食きちんとバランスよく食べてその上で食べる順番とか炭水化物の量を管理するんです😅
食べるときは野菜から、炭水化物は1番後極端に言えばひどい数値でない限りこれだけで大丈夫な人だっています😊
売ってる食べ物って野菜以外はほぼなんでも糖質量書かれてるので逐一チェックする癖をつけてくださいね！
おやつとかも糖質量一回20〜30くらいまでなら大丈夫なので食べる分量さえ気をつければ結構なんでも食べられますよ😉
息子の足
再来週に糖尿科の受診があります！
そこで指導が入ってくると思います☺️
何事も無く無事に出産できることを祈ってその日の為に頑張ります！
ありがとうございます☺️🔅