一週間5000円の献立教えてください!一汁三菜かメインだけでも!参考にさ…

月曜日
カレー・ゆで卵とブロッコリーのサラダ・コーンスープ
火曜日
焼き魚・きゅうりの酢の物・豆腐の味噌汁
水曜日
厚揚げとじゃがいものそぼろ煮・ひじき煮・豚汁
木曜日
ズッキーニとチーズの肉巻き・トマトと山芋の肉サラダ
金曜日
牛丼・もやしとニラの卵焼き・ちくわきゅうり
土曜日
納豆オクラ山芋梅干しのぶっかけうどん


うちはこんな感じです。
5000円以内かギリギリくらいでいつもやってます◡̈

• 7月28日

メインだけですが、我が家の夕飯メニューはこんな感じです！

鶏むね肉 1kg 1,000円(安いと600円)
豚こま 500g 500円
豚ひき肉 500g 500円
卵 10個 200円
残りで野菜を買います。

★むね肉(下味付けて冷凍)から2種類
棒々鶏
油淋鶏
サラダチキン
チキン南蛮
チキンカツ
鶏天 etc.

★豚こま(小分け冷凍)から2種類
豚汁
しょうが焼き
回鍋肉
野菜の肉巻き
中華丼

★ひき肉(下味＆加熱して冷凍)から2種類
麻婆豆腐
そぼろ丼
茄子or大根のそぼろあんかけ

お米は別で、うちはこんな感じで１週間もちます！お金に余裕があれば1～2日は魚メインに変えます。週の終わりはパスタや焼きそばなどの麺類か炒飯や野菜炒めにして冷蔵庫整理してます！きのこや厚揚げでかさましも忘れずに😂

• 7月28日