ゆありとmama
私は産後1ヶ月で母乳のお陰で10キロ痩せました！
妊娠前60キロ、妊娠中は67キロ、元からぽっちゃりだったので標準体重にしたくてそれからもダイエットして、そこから12キロ落ちました！！今45キロ！
最近は自分の基礎代謝を把握して、それ以下のカロリーに抑えるダイエットをしてます！
ままり
母乳でかなり痩せました。もとの体重より10キロ痩せました。
あと骨盤矯正も五回くらいはいきましたーあとはなにもしてません。
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怜
運動とかされました？
ゆありとmama
特に、これといってしてません（笑）
強いて言うなら、
エアフラフープと、腹筋1日20回くらいと、娘息子とお散歩、たまーにスクワットとか気が向いた時にYouTubeなどでダイエットに効くとかいうダンスとかゆるゆるやってたくらいです（笑）
怜
ありがとうございます😊