明日臨月で、体重が増加しすぎて心配です。臨月後の増加や減少についてわからず不安です。
明日臨月です(;_;)
お菓子がやめれず１ヶ月半……
気付けば9㎏増加まできましたm(__)m
10㎏以内なら何て言われますが
後1ヶ月１㎏に抑える自信はないです!!!
妊娠してから凄い太りやすい体質になり
１人目の時は一時的に落ち、また増えと
妊娠前に戻ったとは言い切れません↓↓
臨月36週以降さらに増えますか?(._.)
それとも増加は緩やかになりますか？
１人目は16㎏増え母子手帳の体重も
自己申告だった為嘘を書いてたので
あてにならず臨月の本当の増加は
わかりませんm(__)m
- goldwhite1(9歳)
goldwhite1
昨日の食事は
朝から三時間歩き帰り道に
朝
◆たい焼き１つ
昼
◆ｻﾗﾀﾞどんぶり大 大盛り
間
◆ﾎﾟﾃﾁ半分・板ﾁｮｺ半分
夕
◆鮭のお粥
そんなに食べてなくても
凄い増えます(;_;)
まままり
朝からたい焼き、お菓子にポテチや板チョコは…(^^;)
せっかく運動しているのに、食べたら意味ない気がします！
とりあえずご飯はお茶碗半分にして、和食にするといいですよ！
みいーさん
私は一人目の時は結果１４キロ増えました笑
つわりがひどく８ヶ月までは
６キロだったのに
あとの２ヶ月でかなり(^^;
正月も被ってたし
食欲って止まらないですよね笑
二人目の今はなんとか８キロで
抑えられてますが
暴れん坊の息子がいるおかげなのか
家でもうごきまわってます笑
臨月だと赤ちゃんも一週間で
200ｇとか増えたりするので
食欲が抑えられないなら
やはり動いた方がいいのかなと
思いますよ(^-^)
友達では２０キロ増えた子とか
結構いました笑
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
たい焼きを娘の分と2つ買い
夕方一緒に食べようと思ったら
帰り道我慢できず食べました;
ﾎﾟﾃﾁ半分と板ﾁｮｺで350㌍なので
勿体ないですよねm(__)m
お茶碗一杯のお粥で我慢してる
意味ないなーと自分でも思います。
今日からまた和食中心で頑張ります！
バニ
妊娠中欲望のまま食べ、16キロ増えた上に息子は3900gのジャイアントベビーで産まれてきました(^_^;)
せっかく3時間も歩いているのでもったいないです！！
ポテチ、チョコなんかを、フルーツやスムージー、ドライフルーツにしてみるのはどうでしょうか？
最後の1ヶ月にグンとお腹が大きくなったので、気をつけないとまだ体重増加してしまうかも(>_<)
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
母は妊婦が食べる楽しみをやめちゃダメとか周りは16㎏当たり前で頑張ってる私が可笑しいみたいな感じの扱いです(;_;)
主人が単身赴任になり
そのイライラでお菓子をやめれなくなってから一気に2㎏以上増え
それまでの頑張りは水の泡です(;_;)
動くしかありませんね…
なのに私の地域はずっと雨で
雨がやんだら歩きに行きます(._.)
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
歩いたのが水の泡ですね…
後期お菓子をいくら食べても増えない時期があり、
それで辞めれなくなり一気に増えだして焦ってます(;_;)
これでもお菓子は前の1/3くらいの量です(^^;
１人目が私も3400㌘あったので臨月って赤ちゃんの成長だけでも恐ろしいですよね(;_;)
中期は果物と徹底してたのに
今ではほとんど食べてないので
甘いものは果物に切り替えます！
後は私の頑張りだけですね(^^;
ぴっぴ＠ゆづき
3時間も運動してるなんてすごいです。あたしも見習わなきゃ（ ; ; ）
朝いきなり糖質を口にすると血糖値がいきなり上がってその日の血糖値のアップダウンが激しいのでやはり最初は繊維質が多いものを食べてその日の血糖値を緩やかにした方がいいです(^o^)
そうすれば食べたい衝動も収まるかと?
あとは、悪阻とかないならばヨーグルトなど消化の少し遅いものを食べたり、食器を小さくして視覚から入るのも手かと^o^
妊娠して3時間も歩くってそんなにできることじゃないしnovさんは出来ますよ（＾∇＾）
頑張って下さい(*^_^*)
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
血糖値を気にして
いつも朝食はﾖｰｸﾞﾙﾄにしてるんですが昨日は8時半に出てしまい、
けどたい焼きを食べるくらいなら無理してもﾖｰｸﾞﾙﾄにします♪
１日の血糖値を緩やかに何て考えてなかったので気を付けます！
歩くのは昔から大好きなので
歩いた分ちゃんと食事にも気を付けようと思います☆
褒めてもらえる事ないので
やる気が沸きました♪
気持ちも楽になり
ありがとうございましたm(__)m
りらっくま✨
ご飯を抑えても間食したら意味無いです！
なのでご飯をしっかり食べたほうがいいかと♥
臨月に入ってほんとに増加がすごいのでわたしは開き直ってます！(笑)
37週で12キロ増えましたよ💧
36から37の1週間で1キロも増えたし(笑)
ちなみに一人目は17キロ増えました😨
ユカhina
間食良くないのわかっててもしちゃいますよね。
私も食べまくって15キロ増でした。(・∀・)はは
んで産後10日目の今思うことです。
産後、今度は出てきた赤ちゃんとリアルで向き合わなきゃならないです。(当たり前ですが)
そうすると1番の課題が「母乳」になります。この母乳が厄介で、お菓子とか揚げ物とか食べるとすぐ出が悪くなったり詰まったりするみたいです。
なので、好きなものを食べられる今、そこまでガチガチに我慢しなくてもいいんじゃないかなぁ〜？と思ってしまいますね(´>_<｀)
食べ過ぎて出産時トラブル起きたらどうしよ〜！ってならない程度に食べておけばいいんですよ！
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
本当その通りです♪
ご飯我慢して胃に溜まらないお菓子ばかり食べて増えて仕方ない生活だと質問して反省しました(^^;
今日からお菓子をご褒美程度にし
まず基礎の食事をしっかりしてみます☆
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
間食よくないのわかりながら
娘と一緒に毎回半分こね♪
と食べてしまいます(;_;)
１人目がなに食べても母乳が出てたのですが、量も大切ですが
2人目は母乳の質にも気を付けようと決めてるので産んでからも節制が続きますね(._.)
今がいっぱいいっぱいで
すっかり忘れてました…
確かに今しか食べれない事もあるので38週までは我慢して
38週から今までの自分のご褒美にケーキや好きな物を食べる事にします♪１ヶ月は長いですが2週間ならやる気が出るので
ユカhinaさんの回答でいいアイデアが浮かびました(*^^*)
yykkrrkktt ⋆｡˚✩ *
上の子の時は臨月に毎週500g〜1kg増えて最終13kg増えました♡笑
下の子も臨月に増えるのかな…と思いましたが、増えたり減ったり…で結局全く増えなかったです♡
goldwhite1
回答ありがとうございます(^^)
臨月ってそんなに増えるんですね(;_;)恐ろしいですね……
１週間に500以内に抑えたいと思います☆
今からが本気出さなきゃいけないんですね(^^;
私は悪阻が一切ないタイプで
二人目も減ったりはなさそうなのであと少し頑張ります(^^)
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