退会ユーザー
必要量には足りませんが食事でも摂れますよ😊
退会ユーザー
海苔がいいって先日テレビで見ました😄
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naru
海苔って何の海苔でも良いですか？
- 7月5日
ゆうまま
私も前日海苔がいいってテレビで見ました(´∀｀*)
毎日続けて食べたらいいみたいですよ！
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naru
海苔って何の海苔でも良いですか？
- 7月5日
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ゆうまま
何でもいいって言ってました！
ごはんのときだけでなく、おやつがわりに食べてもいいみたいですよ。- 7月5日
お肉が好き
納豆やブロッコリー、ミョウガなど
割と何にでも入ってますよ😊
私の通う産院では、サプリで摂ると取りすぎて危険な場合もあるので
偏食なく食べられていればサプリは飲まないように、と言われてます！
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naru
分かりました！ありがとうございます😊
- 7月5日
ゆうくんママ
豆苗やブロッコリースプラウトでも取れますよ!!
豆苗は安いのでよくお弁当に使います!!
mmr♡
ブロッコリー、苺、栗、
豆苗、ほうれん草などですかね☺️✨
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