20週で性別がわかり、体重増加に注意された妊婦が運動方法を相談中です。
現在20週に入り、胎動も感じられるようになって
昨日性別もわかりました！！！
ただ、体重が前回より+2キロで、
気をつけてね。と医師から言われてしまいました(>_<)
つわりもひどくなかったので
食欲が大幅に減ったり増えたりもなく
便も毎日でています(>_<)
まだ仕事をしていてるので、できるだけ駅では階段使ったり
食べ過ぎないようになど気をつけているつもりだったのですが。。
運動する時間もなければ、妊婦だと
なかなか運動もできないと思っていて
皆さんはどういった方法で
体重増加を気をつけていましたか？？
- みさ(5歳6ヶ月)
コメント
ゆう
むくみもあると思うので、塩分減らしてみると体重減ったりしましたよー(^^)
体脂肪は羊水などもあるので参考にならないと聞いたことがあります(^^)
体重だけ気をつけていればいいと思いますよー！
とうふ。
私も増えてしまい毎回言われてました😭
塩分、お菓子気を付けて下さいって
言われました(´；ω；`)
あとは、脂っこいもの🍖
後期になるともっと増えますよと
言われてかなり
塩分とか気を付けました😭
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みさ
ご回答ありがとうございます！
塩分がやっぱり気をつけないとなんですね(>_<)
産後に減らすのは大変と聞くので
今のうちから気をつけようと思います😭- 6月27日
ゆか
つわりで5キロ減って5キロ戻りました！でもうちの病院は減った所からが
スタートみたいで、やばいよ！と
言われます( ˃ ⌑ ˂ഃ )
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みさ
ご回答ありがとうございます！
かなり体重変化があったんですね(>_<)
多少増えたりするものだと思ってたので
こんなに言われてしまうとはと思いました😭- 6月27日
しゃむしゃむ
私も今回の妊娠で２週間のうちに２キロ増で注意されました😅
量はそんなに食べてないし、娘と散歩したり公園で遊んだりしているのになぜ？！と思いましたが、体重の増えと共に尿蛋白も＋＋になってしまっていたこともあり、助産師さんから塩分に気を付けてみてとアドバイスをもらいました。
別にそんなに塩辛いもの食べてないのにな～…とも思いつつも、意識して塩分を減らすようにしてみたら、１ヶ月で0.7~1キロ増に改善され、尿蛋白も－に戻りました😄
そんなつもりはなくても自分で思っている以上に塩分を摂ってしまっていることもあるかもしれないので、意識してみると少し改善されるかも？と思います😌
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みさ
ご回答ありがとうございます！
私も一度、尿蛋白が＋ついてしまったことがありました(>_<)！
塩分が原因だったのですね(>_<)
もう少し食生活で、特に塩分に
気をつけようと思います。。- 6月27日
みさ
ご回答ありがとうございます！
塩分なんですね(>_<)！
マッサージしたり着圧ソックスは
履いているのですが塩分も気をつけてみます！！
羊水が体脂肪率につながってるのですね(>_<)！
ありがとうございます😊