妊活中のストレス解消方法について教えてください。
妊活されていた方、又はされている方に質問です。
焦る気持ちがあるのですがどのように忘れたり、気を紛らわせていましたか？
私は今24歳、旦那は28歳で
結婚してしばらくしてから妊活を始めて7ヶ月が経ちました。
基礎体温はつけています。
一応二層に分かれています。
不妊専門の病院にも一度行って、
簡単な検査だけは済ませており、
卵管造影、ホルモン検査などはしていません。
一緒に妊活をしていた友達が妊娠をきっかけに
人は人だ！と思っていますがやはり焦る気持ちから
ストレスがすごいです。
だからといって基礎体温を測ることを辞めるのはダメだなぁと思います。
皆さんどうやってストレス解消されていましたか？
- りな
コメント
ママ
仕事と子どもがいたらできなくなるようなことをしてました。
温泉、映画、スポーツ、カフェランチ…
退会ユーザー
私は16歳の時に
腹痛と出ては止まる出血を繰り返し
病院へ行ったら
排卵障害、無排卵月経と言われました。自然に妊娠は難しいと
言われてて…
そんな中、自然と出来た上の子！！
なんだ！出来るんじゃん！と
思ってましたが
意識すると全く2人目が出来なかった。
周りが出産、結婚ブームの中
おめでとう！と口から出てるけど
内心…羨ましいな〜と思ってました。
三年頑張って不妊治療して
薬も飲み続けて妊娠できたと思ったら
繰り返す流産。
もう何かが吹っ切れて
やーーめた！！！！
上の子幼稚園入るし
仕事しょう！専業主婦だと
考えることは妊活の事だけ！！！
それがストレスだ！！と思い…
病院へ行くのも辞めて
薬も辞めて、基礎体温や排卵検査薬も辞めてバイト始めました！！
2ヶ月もしないうちに…あれ？？
生理こない。陽性！！
やっぱり考えすぎは良くないのか？
と思いこのままバイトは続ける予定です！
また流れてしまうかもしれないけど
意識を変える、だけで
私はストレスは発散でしたよ★★
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りな
意識するしないも、どれが意識なのかもわからないし、基礎体温だけでも意識なのかなと思ったり…確かにバイトとかパート始めると、気が紛れて検索する時間も無くなりそうだなぁ…とは思います！子ども居ない主婦だと時間がありすぎるんですよね😭
お身体気をつけてくださいね💦
私も息詰まっている状態なのでスッキリできる道探してみます！- 6月7日
えむまま
私も不妊治療しながらそれでもなかなか出来ず悩みました( ⋅ ̯⋅ ) 💭
友達の妊娠報告なども素直に喜べなくなりました(´°‐°｀)
出来ないなら2人の時間を楽しもう！！
今のうちに旅行とか今しか出来ないことをしよう！！やり切ったあとに悩もう！と決めてあまり考えなくなった頃に娘が出来ました（˶ᵔᵕᵔ˶）
考えないようにしようとしても、やっぱり考えちゃいますよね、、お気持ち分かります(´·_·`)
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りな
ですよね、友達なのに。。。
周りのおめでた報告がすごく気になって胃が痛くなったり…
あまり考えないようにしつつ、タイミングは一応とっておこうとすると、生理前になると気にしだして、結果生理来たら落ち込んで、やっぱり気にしてるやん…ってなるんですよ😭
考えないようにするっていうのは難しいですよね💦- 6月7日
かな
26で結婚し29から本格的な不妊治療を開始し、34歳の今やっとここまできました。
それまでは沢山海外旅行に行き、2人で色々な所にいきました。周りからは羨ましがられていたみたいです。30歳の時には家も建てました。
子供がいなくてもできることはいっぱいあります！子供以外のことに目を向けてみては✨
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りな
子ども以外のことに目を向けられるように色々趣味を見つけてみます！
- 6月7日
ままり
わたし、ストレスで不妊治療の先生に怒られるの覚悟で基礎体温付けるのやめてました笑
それだと排卵日分からないので病院で排卵チェックしながらタイミング療法にしてみてはどうでしょう？
ストレス解消はリセットしたら普通にお酒も飲んでたし、旅行行きまくりました！
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りな
怒られるんですか！
私も基礎体温やめてみようかな…
基礎体温って、排卵日がもうすぐだとか、今高温期だとかわかるから、それもそれで、考えてしまったりストレスになっているのかもしれないですね…
一度排卵チェックしてもらいます！！- 6月7日
りな
私も基礎体温自体はつけ始めて4ヶ月程ですが、最近高温期に、グッと上がらなくなって来てて…
検査行かないと！って思いました。
そんな辛い思いされたんですね。
更年期障害が出ているのかもしれませんね。笑
温活！初めて聞きました！
でも冷え性なので意識して気をつけてみます！
それは悩んでました。
基礎体温は続けると体のことがわかりすぎて逆にストレスなのかなと、思ったところもあるんですが、でももし妊娠すれば、2人目の時に参考にするかもしれないので、基礎体温自体、ストレスにならないように付けれたらいいんですけど…
りな
なるほど！確かに汗かくほどすると冷えそうですね😱💦
裸足になりたい季節ですが靴下履いてみます！
ウォーキング旦那さんと一緒に始めてみようかなと考えていました！
ちょっと体動かすだけでも気持ちが晴れそうですね☀️
先生の気持ちもわかりますが…
でも生理の時だけ測るのやめるとかしてたら逆にまた卵胞期から測り始めるのにストレスになりますよね。笑
それだったら続けてみます！
何ヶ月ぶんか記録してくれる体温計なので、測るだけして携帯に数字を打ち込んでグラフを見るということを辞めてみます。笑
生理が来たらまとめて打ち込む作戦でもいいかなと思いました！
ママ
ちなみに、妊活と弟のハワイ結婚式が重なり、「子どもが優先。ハワイは行けたら行く。」と思ってて、いよいよキャンセルできない時期に入ったので妊活中断し、楽しみました☺️
帰ってきて１回でできました。
赤ちゃんは「まだやり残したことない？」とタイミング図ってるのかもしれませんよ😉
りな
そうだったんですね！
タイミングはだいぶとってるはずなのに…やっぱり気持ちの問題が大きいんですね。旦那とやり残したことないか相談してみます！😊