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SS
妊娠・出産

明後日から22週目に入ります!この前、魚に当たったのか分からないけど、…

明後日から22週目に入ります!
この前、魚に当たったのか分からないけど、大量嘔吐してしまいました😣😣
今の時期に食べたらいいものとか、なんかいい献立ありませんか?!
栄養とか、何もわからなくて自分で献立たてるのが、困ってます💦(⊙︿⊙✿)
なんかあったら教えて頂いたら嬉しいです😌

  • SS(生後1ヶ月)

コメント

deleted user

退会ユーザー

私はその時期に鉄分不足してたので
鉄分のあるレバーとかほうれん草を
栄養士さんから勧められてました!
献立ではなくてすみません(*_*)

  • 6月6日
3匹のママ

3匹のママ

レバニラ炒めとか、しらすと小松菜沢山のパスタとか、葱や削り節たっぷりで冷やっことか、

とにかく、鉄・カルシウム・大豆は沢山とるようにしてました💡便秘にならない様に、海草サラダやワカメの酢の物もよく作ってました😄

  • 6月6日
☀️🐳アロハ🌺🌴

☀️🐳アロハ🌺🌴

初めまして!今、24週です!体調大丈夫ですか??
煮魚とかも厳しいですか?💦
葉酸が入ってそうな料理にしてますよー!ほうれん草の胡麻和えや小松菜のお浸し、今日は蒸し暑かったので冷や奴や納豆、煮物とかサラダとか食べてます!もずく酢とかも好きです!冷やし中華とかも炭水化物ですがふつうに食べちゃってます(笑)油っこいのが悪阻からいまだに得意ではないのでサッパリしたものにしてます!!

  • 6月6日

「妊娠・出産」に関する質問