コメント
LINE漫画に夢中
凄い❤️
私が食べたいです（＾_＾）
よーぷん
私はナスがあれば満足ですが、旦那がいたら唐揚げ作るかもですね😅💦
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コーパのmommy
私もナスだけでご飯1杯ペロリです🤣
お肉切らしてたんですが、買ってくれば良かったですかね😭- 6月4日
らんどり。
えー💓ヘルシーでいいと思いますよ^ ^スイカまで！すごい！えらい！
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コーパのmommy
ダイエット始めようとしてるうちの旦那には良かったですかね🤔
スイカは長女がフルーツ好きなので🤣旦那には余ったものです☺️
偉いだなんて質素飯にありがとうございます😭🙏- 6月4日
☆ユミ☆
私には大歓迎のご飯です❤️サッパリ系で美味しそう❤️❤️
男の人ってガッツリ系好みますよね😅
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コーパのmommy
大歓迎だなんて嬉しいです😭😭🙏
最近は夜も暑いからさっぱり系のが食べやすいですよね☺️
男にはガッツリがいいですよね😭- 6月4日
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☆ユミ☆
物足りないと言われたら、サバ缶とかツナ缶でも出してやります😅
- 6月4日
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コーパのmommy
ツナ缶🤣🤣🤣！
最高ですね！！水煮のツナ缶出しますかね😆👌- 6月4日
ゆーママ
ヘルシーでたまにはいいんじゃないですか👀
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コーパのmommy
ありがとうございます😭
いつもではないので今日はそのたまにって事でよしとします😓- 6月4日
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ゆーママ
毎日だと物足りないですがたまにはいいですよ☺️たりなければ自分でなんか食べてーって感じで👀笑
- 6月4日
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コーパのmommy
なるべく毎食に魚か肉出せるように頑張ります😭
加工済みお肉の冷凍食品でもかってみます😧- 6月4日
ゴロぽん
ん〜…
朝ごはんだったら嬉しいですね😅
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コーパのmommy
うちの朝食は最近パンなんですー😭
- 6月4日
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ゴロぽん
やっぱり肉か魚、炒め物やとかないと夜ごはん感でないし、あっさりしていて美味しいけど…
ごはんのおかず的な感じしないですね💦- 6月4日
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コーパのmommy
あっさりしすぎてですよね😓
メイン毎回出せるようにします🤔- 6月4日
slow
低カロリーで身体に良さそうなご飯ですね😆
妊娠中の私にはとても有り難い献立です♪
でもやっぱり男の人には物足りないのかなぁ〜🤔
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コーパのmommy
ダイエット始めようとしてるうちの旦那には良かったですかね🤔？
妊婦さんには体に良さそうですね☺️- 6月4日
退会ユーザー
右上おくら納豆ですかね？^_^
メインがないな〜という印象をもってしまいました(>_<)
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コーパのmommy
めかぶとおくらと長芋と納豆です🤣
そうなんですメインがないんです😭
お肉とかメインものが欲しかったですね😭- 6月4日
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退会ユーザー
仕事前ですし、メインがあった方がより満たされるかもですね^_^
ネバネバ系は暑い季節いいですよね〜♫- 6月4日
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コーパのmommy
仕事前の旦那にはスタミナ料理が良かったですね😭
ネバネバは暑い季節にもってこいですよね！😋- 6月4日
ソラソラ
自分達だけなら十二分でおいしそうです💖😋
旦那さんには帰って来たら「足りなかったよね、ごめんね」って言ってお昼や夕飯に肉系たくさん出してあげたらいいですよ🎵
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コーパのmommy
質素飯を美味しそうなんてありがとうございます😭🙏
明日の夕飯はガッツリ系でいきます☺️- 6月4日
明太マヨ子
美味しそうではありますが、これだとタンパク質がかなり不足してます。
私は生きてるタンパク質を毎食取り入れるように気をつけてます。
生きてるタンパク質とは魚か肉です。
豆腐、納豆などの植物性たんぱく質はあくまでも補助です。
炭水化物は少量でも、たんぱく質がしっかり取れていれば栄養的にはバッチリ、夜勤をやる旦那様も疲れにくい体になります。一食20ｇ（肉なら手のひらの大きさ、魚なら切り身一切れ）を目安に。
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コーパのmommy
詳しくありがとうございます🙏
魚か肉、毎食どちらか出せるように心がけます😭😭😭
やっぱり健康には気を使わないとですね😔- 6月4日
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明太マヨ子
肉か魚をただ焼くだけ、それも面倒なら鯖缶です！笑
こちらのお料理の方がよっぽど手が込んでいて大変そうです。
私は夜勤やるのでたんぱく質意識するようになったら疲れにくくなりましたよ。ご参考までに。- 6月4日
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コーパのmommy
焼くだけ！😳
鯖缶ストックします楽チンですもんね😭
タンパク質私も意識してみます🙏
ありがとうございました🙇♀️- 6月4日
退会ユーザー
美味しそう☺️
なす大好きなので、今でも食べたいくらいです😂
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コーパのmommy
なす大好きなんですね！☺️
私は、亡き祖父に唯一美味しいと褒められた焼きナスだけは自信があります😂- 6月4日
退会ユーザー
魚か肉が無いとバランスはあんまりよくないと思います😭💔
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コーパのmommy
やっぱりそうですよね😭…
- 6月4日
ぎゃびー
私の大好物ばかりでよだれが🤤笑
男の人って取り憑かれたように肉を好みますよね👏
たまにはヘルシーに身体のことも考えないと👌
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コーパのmommy
大好物ばかりだなんて🙈💕💕💕
はるままさんに出してあげたかったです😂
男はお肉好きですよねー😵- 6月4日
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ぎゃびー
食べたかったです🤤茄子でご飯ぺろりしちゃいます（笑）
うちも肉肉肉で困ります。そんな肉ばっか食べたくない😐笑- 6月4日
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コーパのmommy
焼きナス美味しかったです🤣😋
わたしはもっぱら鶏肉ばかりです😆- 6月4日
どんぐりかーか
美味しそう～良いですね🎵
旦那に写真を見せたら味噌汁をひき肉ともやしかキャベツの味噌汁にしてくれたらokだそうです
家の旦那の意見ですいません
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コーパのmommy
美味しそうだなんてありがとうございます😭🙏
一応この味噌汁はわかめ、レタス、長ネギ、豆腐なんですが、葉物でもキャベツ派ですかね？🤣
全然意見言ってくれていいです🙏- 6月4日
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どんぐりかーか
義実家ではひき肉もやし orキャベツの味噌汁を良く食べてたそうで‥‥私も結婚してからリクエストされて作るようになりました‥‥以外と美味しいんですよね もし良かったらお試しください
- 6月4日
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コーパのmommy
ひき肉のお味噌汁は作ったことありません😳作ってみます😆👌
- 6月4日
光愛
美味しそうです！ジャージャー麺にかける合挽き肉を茄子の上にかければ、もっと美味しくなりそうですね♥お肉もそれで補えるかと😊💕
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コーパのmommy
ありがとうございます😭🙏
ひき肉消費期限過ぎてて今日捨ててしまったんです😔残念です😭😭- 6月4日
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光愛
そうでしたか💦よくありますよね、、賞味期限切れ、、残念です( ´△｀)でもとても美味しそうですよ♥うちは旦那が茄子苦手なので作れないので、、(泣)
- 6月4日
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コーパのmommy
お肉は期限が短いから買ってすぐ使わないと忘れてしまって気づいた時には期限切れに😭
旦那さん🍆苦手なんですね😱
美味しいのに...これから🍆の季節がくるのに😭残念ですね- 6月4日
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光愛
そうなんです。。なので、麻婆茄子とか作れないんです。。だから、みこママさんのレシピが羨ましいです(´・ω・`)
- 6月4日
のんママ
美味しそうですよ〜✨
私も必ず1品は肉か魚料理を入れるので、物足りなかったらナスにひき肉あんかけとかかけちゃうかな〜とは思います！
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コーパのmommy
ありがとうございます😭🙏
お肉系がなくて😔
鮭があったので鮭出せば良かったです😵- 6月4日
まんま
私はそんな時の為と、お弁当用に必ず大袋で唐揚げか竜田揚げの冷凍ストックしておいてます！
足りないって言われたらサッと出せるように😌
冷凍食品でも、唐揚げおいしいし、他が手作りなら気にならないです😋
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コーパのmommy
お肉の冷凍ストックいいですね！👌
今度買ってきます🙇♀️
冷凍食品って案外美味しいですよね☺️- 6月4日
ぽん
おいしそうです！！！！
お腹すいてきた…（笑）
でも男の人からすると
メインにお肉かお魚ほしいかもですね〜
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コーパのmommy
美味しそうだなんてありがとうございます😭🙏
メインにやっぱりお肉系出したかったです😔- 6月4日
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ぽん
今あらためてみてたのですが
旦那様夜勤前に食べたんですか？
夜勤前ならいいとおもいます！！！
あたり重たいのもしんどいですし♪- 6月4日
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コーパのmommy
夜勤前です！
あまりこってりしてても気持ち悪くなってしまいますよね🤔- 6月4日
ママ子
副菜と納豆ごはんにしか
男の人はそう思っちゃいますね。
私は大満足ですが、これから
働く男の人からはちょっと
足りないですね。
焼き魚あれば十分かなぁ
肉系欲しそうなら
マルシンのハンバーグとか
ウインナー出せばいいと
思います。さっと出せますし。
もやしウインナー炒めとか。
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コーパのmommy
朝食か！って感じですよね…
鮭があったので焼けば良かったですね😭
ウインナーもありました😭
シャウエッセン...😭- 6月4日
退会ユーザー
美味しそうです😁💕
うちの主人は遅番だとこの時間に帰宅なので
そんな感じのご飯です😁
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コーパのmommy
ありがとうございます😭🙏
旦那さんの帰宅が遅いなら軽めのご飯がいいですね☺️- 6月4日
るる
うちなら絶対足りないですね..
私は夜勤の旦那には少しでも肉を出すようにしています
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コーパのmommy
うちの旦那は何も言わずに食べてくれました😭😭
お肉切らしてたんで、せめて魚でも焼いて出せば良かったです😱- 6月4日
コーパのmommy
質素ご飯食べたいだなんてありがとうございます😭
最近は夜も暑いからさっぱりたべたいですね☺️
LINE漫画に夢中
いやいやいや（＾_＾）
素敵なご飯ですよ❤️
良いですね（＾∇＾）
私ポン酢が好きなのでさっぱり
ポン酢と豚を使った料理とか
好きだったりします✨
コーパのmommy
私もポン酢すきです😊!!
よくこのレシピで作ってます😆
ただ旦那があまり酸味が効いてる食べ物好きではないんですよね😱😱
LINE漫画に夢中
やだー////
これすごく美味しそう❤️
調べて作ってみます✨
ありがとうございます❤️
成る程Σ
うちの人はどうだったかなΣ笑
コーパのmommy
美味しいです😆✨💕
ぜひ作ってみて下さい😋👍
LINE漫画に夢中
はい（＾_＾）
作ってみますね❤️
豚肉ビタミンが豊富だし
さっぱり食べられて好きなんです✨
コーパのmommy
豚肉はビタミン豊富なんですね！😳
うちは鶏肉ばかり食べてるので豚肉も買います☺️