瑠璃
普段、野菜たくさんとタンパク質が入った具沢山スープを食べるのでそれを一食分ずつ冷凍しといて朝はご飯と一緒にチンしておじやみたいにしてあげてました。
水分、野菜、炭水化物、タンパク質とまとめてとれて時間もかからないので楽ですよ！
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