鉄分が足りないと言われて、 SOYJOYが良いと聞きました！鉄分が大豆に含まれてるんですか？＊
鉄分が足りないと言われて、 SOYJOYが良いと聞きました！鉄分が大豆に含まれてるんですか？＊
- りり(7歳)
anuenue
ほうれん草、レバー食べた方が多く摂取できますよ💦👌
あとはプルーンです！
まーちゃん
レバー、プルーンが多いかも🎵
╰(*´︶`*)╯
大豆はそこまで鉄分含まれてないと思います。
プルーンやレバーは鉄分の代表的な食べ物です✨
私は生理や妊娠中は、これを飲んでました✋
AMTMM🌼
私はDHCのサプリ飲んでましたよ☺️🌼
ぽん
わたしも食事で鉄を摂取してくださいと言われて、鉄入りのウエハースとか食べました(^^)
こはね
手っ取り早く取りたいなら、レバーやサプリから取ることをお勧めします！
まーみー
大豆にも含まれますが、お肉やレバーのタンパク質から取った方が効率がいいですよ！
ハーバーの鉄分グミは美味しくっておススメです✨
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