コメント
らら
分かります！！
私もツワリで戻してあまり食べれてないのに、初期にはガンガン太ってしまいました（ ; ; ）
先生にキツく言われましたが、ある看護師さんには
どんどん吸収しちゃうからしょうがないよねと言ってもらえて救われました（ ; ; ）
私の場合、安定期に入ってからはほぼ毎日ウォーキングして、炭水化物も少なめにしてました！
人によると思いますが、私はツワリが終わった頃には、体重も落ち着いてきたので、あまり無理せず過ごされた方がいいと思います＾＾
野菜から食べるなどしてみてはどうでしょうか？＾＾
こちゃん(27)
赤ちゃん元気で何よりです(^^)
私の場合今回は双子ということもありなるべく安静にと指示があるので食事管理で調整するようにしています！
1人目、2人目の時はウォーキングをしてました☺️
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ゆきべ
コメントありがとうございます😊
めっちゃぴこぴこしてて、旦那も初めてこの子見れたので動いてくれてるのは嬉しかったんですけど母はお顔も見たかった…🤣
食事管理…
1番難しいやつですね💦
やはり量を調整していますか？
ウォーキング頑張ります！- 5月15日
mini
私も今日検診でした😊週数一緒ですね💕同じく背中向けてて顔は見えず、性別聞いてもはっきり見えずでした😫
1か月前から+500ｇで、私はいいね～💮って言われたんですけど怒られたんですか？😭厳しいですね😢
私は息子の公園やお散歩で1時間～1時間半歩いてます。甘いものは午前中に食べて、晩ご飯は白米抜きか減らしてます😊晩ご飯も6時頃の早い時間に食べるようにしてます😌
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ゆきべ
コメントありがとうございます😊
週数一緒ですね！
安定期入ってようやく少しホッとしてます♫
性別はわたしのところは次回も言われました！
いえ、目標より＋500gオーバーしちゃったってことなので、1か月前より＋2.5kgです💦
上にお子さんいると必然的に動きますもんね！
わたしは1時間も歩くと貧血？で目の前真っ白になっちゃって怖いので３０分くらいにしてるんですけど、足りないんですかねぇ？
そうですね！
午前中に甘いもの食べて夜は少なめ少なめにしようと思います！
ありがとうございます😊- 5月15日
さち
4週間後の検診で500ですか？？それは優秀
な気がしますけど怒られちゃうんですね😨
私のとこは一ヶ月で１キロに押さえてね…て感じです😱
只今14週です。
食事は好きなものをバランスよくﾀﾍﾞﾃﾏｽｶﾞ、上のこの幼稚園迎えが徒歩で往復40分以上かかるのでそれで大丈夫かな？と考えてます(笑)
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ゆきべ
コメントありがとうございます😊
500gオーバーの5週間後の検診で＋2.5kgって意味です💦
紛らわしくてすみません💦
1ヶ月で1キロとか絶対無理！笑
やはり運動量が少ないのですかね？
もう少しウォーキング頑張ります😅- 5月15日
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さち
なるほど！そうゆうことですね😳
私元々間食大好きで、、子供のおやつと一緒に自分も食べたり夜ご飯食べたあと寝る前パン食べたりしてたのでそれはさすがにやめようかな？と思ってます😫
貧血しんどいですよね、一気にではなく朝、昼とかに分けて数分サンポがいいかもですね😉- 5月15日
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ゆきべ
そうなんです💦
間食は元々あまりしない方だったんですが、吸収率が良いんですかね…😅
とりあえずもう少し運動してみます！
そうですね！
一気にやらなくてもゆっくり分けてやらなくても良いですもんね！
ありがとうございます😊- 5月15日
ゆきべ
コメントありがとうございます😊
わたしはつわりで-5kgになったんですが、つわりが治まってからの吸収率尋常じゃないです(;_;)
やっぱり炭水化物の摂取減らした方が良さそうですね💦
あとは野菜もたくさん食べます🍴
ウォーキングは何㎞、何分くらいしていましたか？