最近、あまりにゴロゴロし過ぎて暇で暇で、何もしないでいるのは勿体な…
カテ違いでしたらごめんなさい。
最近、あまりにゴロゴロし過ぎて
暇で暇で、何もしないでいるのは
勿体ないと思い、体力づくりの為に
ウォーキングにチャレンジしようと
思い立ち、先ほどちょっくら
行って来ました!(*´ω`*)
ところが、歩いてほんのわずかで
お腹がカッチコチに張り始め、
しまいにはギュ～っと子宮が痛んで
立ち止まるほどに。。
合間合間で休憩しつつなんとか
20分～30分程で帰宅したのですが、
今後もウォーキングは継続すべきか
悩んでいます。
普段ゴロゴロし過ぎて
怠けていたので、身体がびっくり
しちゃったのかなーと勝手に
思っていますが…笑
無理は禁物ですよね…
やめとくべきでしょうか?
それか、、
ウォーキング以外に無理なく
体力づくりが出来る方法があれば
ぜひどなたかアドバイス下さいっ!
お願いします(*´﹀`*).*✿
- りりい＊(8歳)
コメント
Ｍｅｅｇ☆
あたしも歩いててお腹が、カチカチ＆少しの痛みがあったけど、やめなかったかなぁ(^o^;)その日その日の体調を診て自己判断かな～って、
歩かないんなら家事ぐらいでしょうか(´・ω・`)
ちゅーん
私はウォーキングをしていてお腹が張るときもあったのですが、どちらかと言えばめんどくさがりで、ウォーキングをしよう！ってまでいかないタイプです。
ウォーキングをしなかった日は家で足踏みをしてみたり、
テレビ見ながら昇降運動？（階段一段くらいの高さを登ったり降りたり）、
少しお腹が張ってきたときは横になりながら足を動かしたり、
料理しながら、ちょっと煮立ててる間にスクワットを数回してみたり、
気がついたときにちょこちょこ運動を取り入れていました！
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りりい＊
なるほど～♬
私も基本めんどくさがりなので
初めはちゅーんさんのように
ウォーキング以外の日常生活での
ストレッチや軽い運動の方が
向いてるのかなーと思いました!
家の中で気付いたときはなるべく
体を動かして、体調見ながら
行けそうな日はウォーキングをして、
って感じで頑張ろうかな…
ありがとうございますっ(*´ω`*)❤- 10月26日
えっちゃん818
私も動いているとお腹が張ってカチカチになることがあります(｡-_-｡)
ウォーキングは調子のいい日に旦那に付き添ってもらって行い、その他の日はストレッチなどで体を動かしていますよ♬
調子のいい日に少しずつでもウォーキングしてみたらいかがでしょうか(´･_･`)時間も最初は短くし、慣れてきたら長くしてくなどすると良いかもしれないですね☆
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りりい＊
やっぱり、ちょっとずつ慣れて
いくしかないですよね!(¯―¯٥)
結構お腹痛かったのでどーかなぁと
思ってしまったのですが
何もせずゴロゴロしてるよりは
体調みてちょいちょい頑張った
方が良いですよね☆- 10月26日
srk☆mam:)
わたしが通っている産婦人科のドクターは普段の家事をするだけでもしっかりした運動になる、元気な妊婦さんなら毎朝テレビやラジオでしているラジオ体操をするのがすごくいい。とおっしゃってました^^
お家で気軽に出来るので試してみてください♪
ラジオ体操ってやってみると凄くいい運動になりますよー♪
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りりい＊
そうなんですね!
流石にめんどくさがりな自分ですが
家事はやってます!*\(^o^)/*❤笑
確かに掃除機かけたり洗濯干すのも
お腹が大きいと一苦労ですもんね!
ラジオ体操も簡単で気軽に出来すし
ぜひ取り入れたいと思います!笑- 10月26日
りりい＊
やっぱり、ウォーキングをすると
お腹張りますよね…!
皆さんどうなのかな～って思ってました(;゜゜)
毎日継続じゃなくても、まったく
何もやらずにゴロゴロしてるより
体調がよさそうな日を見て、
少しずつでも頑張った方が
良いですよね!
Ｍｅｅｇ☆
毎日じゃなくても大丈夫じゃないでしょうか(^o^)
あたしも体調のいい日だけでしたから♪
頑張ってください(*´ω｀*)