妊娠・出産
27週の妊婦で、足がつりやすくて仕事中もつらいです。楽になる方法はありますか？
いつもお世話になっています！
今27週なんですけど
前にもあったけど、足がつります( ；∀；)
右足が常に引っ張られてる感じです(^_^;)
ついに手までつりました！
つるのはしょうがないんですけど、
楽になる方法ありますか？
仕事上立ちっぱなので…
- みさと(6歳, 7歳)
aymi
前にジムのトレーナーさんからミネラル不足になるとつるよって話を聞きました。
妊娠中には、カルシウム不足なども併用して頻繁につったりするみたいです。
対処方法としてはアクエリアスやポカリなどを飲むといいそうですよ😊
rabbit24
わたしもよく手と足つりました！
冷えや水分不足も原因になりやすいと聞いたので、白湯を飲んだりレッグウォーマーはいたりしてました。あとはマッサージして筋肉をほぐしておくのもいいと思います！
たんぽぽ
私もその時期よくつってました！
着圧ソックスと足浴、足のマッサージをすると少しはマシになりましたよ！
一番効果を感じたのはリファカラットで足の裏からふくらはぎにかけてのコロコロでした(^^)
ぽん(^^)こつ
わたしは産婦人科で漢方出してもらいました！
芍薬甘草湯っていうやつです☺️
上の子の時は鍼に通ったらつらなくなりましたよ！
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