皆さんは1日のウォーキング時間を教えてください。朝・昼・夜などで分けて、どのくらい歩いたかや効果があったか教えてください。
皆さんはこの週数の時のウォーキングは、どの位してましたか？
朝と昼 夜 など分けて1日合計でどの位でどういう効果あったとか
決まった時間にまとめてどの位歩いたとか。
教えて下さい(^-^)
- soeri(6歳)
コメント
退会ユーザー
33週の頃は特に決まってウォーキングしたりはしてなかったです！
37週入ってから午前中に1時間ほどウォーキングして、家ではスクワット、雑巾掛けなどしてました😊
ぽん
34週からウォーキングはじめました！時間は14時とか15時ぐらいから、アプリで一万歩を目安にして2時間ぐらいぶらぶらする感じです。
私の場合、効果は体力ついたぐらいです…子宮口は全く開かなかったので 笑
でも気分転換と、記録つけてたのでこんだけやったから産める！っていう自信になったので良かったかなと思います٩(●˙▿˙●)۶
がんばってくださいね(*'∀'人)♥︎
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soeri
ウォーキング始める前10分でもしんどかったです。
けど毎日少しずつ調節しながら歩いてると 疲れにくく 歩くスピードも速くなりました(^-^) 痩せはしないですが笑
体力大事ですよね！私もやれるだけの事はやったと胸はりたいので頑張ってます！- 3月31日
ぶんこ
私はお腹も大きくなって苦しくて、あんまり歩くと子宮口辺りに痛みがくるような気がして、あまり歩けませんでした。 妊娠中は本当に全然動けなかったですが、出産は予定より1週間早く、陣痛開始から11時間半で産まれました。
元気な赤ちゃんを産んでください✨
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soeri
歩くと私も痛くなり そのたび休んでます💦
一週間早く産まれることもあるんですね！
元気な赤ちゃん産まれますように！- 3月31日
ぷーさん
仕事をしていたので、出勤の行き帰り20分ずつ歩いていました！
9時→20分
13時→20分
仕事中は立っている事が多かった
休みの日は一時間くらい散歩
そんな感じでしたが、予定日が来ても産まれず、先生にもっともっと歩いてー！！
と言われていました(；´∀｀)
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soeri
歩くと産まれやすくなるんですかね🤔
安産になりやすい言われて頑張ってるんですが 産まれやすい＝安産…？
無事産まれてよかったですね！- 3月31日
soeri
ウォーキングとスクワットはできますが、雑巾掛けが何故かしんどい…