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しふぉん
ココロ・悩み

子供や夫にイライラして自己嫌悪。精神安定剤処方。気分転換方法を知りたい。

毎日イライラしてしまって悩んでいます。
子供はとてもかわいいです。
大好きです。
1歳の子供に何を求めてしまっているのか。。
旦那にはその何倍もイライラしていますが。。

子供に穏やかな気持ちで接することができないと、自己嫌悪に陥ります。
精神安定剤を処方されるようになってしまいました。


皆さんはどうやって気分転換、気持ちを切り替えたりしていますか?
こんな自分が情けなくてなりません。

コメント

ぷーりんママ

一時保育などに預けて息抜きしてください^^

みお

私も四歳息子に毎日イライラです。息子にママ怒ってない⁈っと聞かれたりして、あーごめんなさい。って自己嫌悪でもまたアホな事してコラーの繰り返しです。
いつも穏やかに子供も接するの何て難しいですよー
ママだって爆発しますよ。
私はもう爆発しそうと思い、旦那さんに30分だけ一人にさせてっとお願いして、ゆっくり寝室でお茶を飲みした。
そしたらリセット出来ました。
パパにも協力してもらってほんの少しでも一人でボーっと出来る時間でも作ってみてはいかがですか⁈