コメント
ミル
お米をもち麦に変えたら痩せました！
もち麦野菜スープとかキムチもち麦スープとか かなり美味しいです♪
ダイエット辛いですけど頑張って下さい♪
☕️dldl☕️
ランニングは簡単で脂肪燃焼に効果が期待できると思いますし、筋トレは身体の筋肉つけばつくほど基礎代謝アップするので太りにくくなるし、脂肪燃やしてくれますよ😊
ただ、筋肉痛の時は筋トレおやすみすることをお勧めします✨
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N♥R
なるほど(*^^*)
筋肉痛がおさまってきたらまた再開してって感じですればいいのでしょうか？？
昔、筋肉痛でも無理矢理やってしまっていました💦- 3月6日
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☕️dldl☕️
はい!!筋肉痛が治ったらまた再開して体を鍛えるという感じで大丈夫だと思います✨
あとは体幹トレーニングも結構効くかな〜と思います💃
披露宴は女の人の晴れ舞台なので完璧な体でドレス着たいですもんね✨応援してます😊- 3月6日
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N♥R
そうなんですね‼運動は嫌いじゃないので、マイペースに試してみます😊
念願のウェディングドレスなので
頑張ります‼ありがとうございます💓- 3月6日
だるまちゃん
室内プールに通って水中ウォーキングしました🤗
すぐ成果でましたよ😆✨
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N♥R
やはりプールいいんですね😍😍
今日、競泳用の水着を買うか悩んでいたんですが…すぐにポチっと注文します‼
ありがとうございます(*´-`)- 3月6日
N♥R
こんばんは😊
もち麦いいんですね💓
さっそく明日から変えます‼ありがとうございます(*´-`)