恥骨や腰痛で寝るのが辛いです。同じ経験の方いますか？
臨月の恥骨、腰痛、について教えてください！
今37w6dを迎えた初マタです。
夜寝るとき、左を下にして寝るのですが
もう横になるのも、恥骨が痛くて……
寝ること自体が嫌になっています。
本当に「骨折してるんちゃう？」と思うレベルで痛くて
本当に毎晩声を上げて横になっています。
横になるとき右足を少し曲げたいのですが曲げれない。
どんな動きをしたら痛いかわからないくらい
横になるだけで痛いです。
痛いのが嫌で壁にもたれかかって寝たのですが
１時間が限界です。
あぐらをかいたりするのは全然痛くありません。
同じような経験されてる方ありませんか？
- とんとんぺい(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
ma
わたしも二人目妊娠の時予定日近くなるにつれ
骨折？ビビ？ぐらい痛かったです😨😨
何するにもズキってきて恥骨いてぇ😭😭って喚いてました😅
hosi.
あぐらかくの、いたくないですか？
痛くないのなら、そのまま、あぐらかいて息はいて、ぐーっと両膝つけてっていうストレッチ、繰り返してください😣
そして、横になるの辛かったら、布団など重ねて、リクライニング風にして、足をあぐらかいて、軽い仰向けのようにしてみてください。
リクライニング低すぎると仰向け辛いので、調節が必要ですが💦
マットや布団や座布団駆使して見てください🐱
座骨や恥骨が痛くなってくると、横向いたときの圧迫で長時間横になるのはしんどいので、少しでも体をずらしながら短時間でも眠れる態勢を見つけるのがいいかと思います😣😣😣
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とんとんぺい
ありがとうございます！
あぐらは痛くないので、おっしゃった通り座布団と布団を駆使してみます！
ほんとその通りで、横向きで圧迫されると恥骨が死にます…‼️長時間なんて…２時間連続寝れたらもう大満足です。今も布団の上で座ったまま寝ることができませんでしたので、
今から調節してみます！ありがとうございます！- 1月26日
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hosi.
ちなみに私は、もたれるところに布団を斜めにつんでます。
おしりにもマットしいてなるべくふかふかにしてます😂
それでも痛みは来ますが、上体が起きてるので体制を変えやすくなったので、横になるよりは、寝やすくなり、睡眠時間が少しましになりました✨合うといいのですが…- 1月26日
べりー＊
寝るの辛いですよね～😢💦
寝ると体痛くなって余計疲れます😂
無印の人をダメにするクッション
おすすめです！緩やかーに体に沿ってくれるので、よっかかりやすいです✨壁によっかかるよりは快適に眠れると思います(>_<)！
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とんとんぺい
ありがとうございます！
その通り…寝ることに疲れます。笑
人をダメにするクッション！初めて聞きましたが名前だけですでに良さそう…（笑）
あと少しのマタニティ生活、気持ちよく寝たいので探してみます！ありがとうございます！- 1月26日
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べりー＊
私も夜疲れた～ってベッドに入りますが、どの体勢でも快適じゃないし体痛くて起きちゃうし朝起きた時も疲れた～って起きます(笑)😂
産後も普通に座って使えるので、ちょっと高いですがあると快適ですよ🙌💓お店に大体サンプルで置いてあるので座ってみて下さい♡- 1月26日
まゆ
あたしも横になっては全く寝られません
病院で相談したら座って寝るしかないと言われて
座って寝たり横になって寝たり
分けて寝ています、、
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とんとんぺい
ありがとうございます！
同じく私も座ったり横になったり…
夜が来るのが憂鬱です。
これを理由に早く産みたい！とか
勝手なことを考えてます（笑）- 1月30日
とんとんぺい
ありがとうございます！
本当に骨折してると疑うくらいの痛みですね、これは経験しないとわからない…（笑）もう夜が来るのが苦痛です（笑）今も布団の上で横になれずに座っています（笑）