コメント
ぱんだぱん
スゴいですね❗
私はまだ33週ですが、週２日～３日買い物に出歩くだけでへとへとです😅
しかもその行き帰りは車です😅
体重は子どもが大きくなるから仕方ないのでは…？
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サリー★
結婚してすんでる場所が島になってしまい、毎日暇って言うのもあって散歩行けるときは長く行くようにしてるのですが、病院にいくたびに、イエローカード、レッドカード…と毎回もらっていて…😢😢
すでに妊娠前から9キロごえです…
病院でも他の人はそんなに増えませんよとか看護婦さんに言われて😢😢
ぱんだぱん
逆に動きすぎてお腹空いてるのでは？
なるべく規則正しくご飯食べるのと、こんにゃくやワカメで嵩ましご飯にして、寝る２時間前には食事終了させればいかがですか？
食事の味付けは薄めで…
あとは運動も軽くする程度で…
サリー★
ごはんはできるだけ19時ごろまでにはと思ってたべてるんですが、料理が得意でなくてバランスは悪いかもです😣あと確かにお腹減ってしまいます…
散歩時間減らして、食事も考えてみます！ありがとうございます‼