みゆたろす
妊娠・出産

妊娠13週2日です。今から体重増加が心配で心配で仕方ないです(/_;)元々…

こんにちは‼
妊娠13週2日です。

今から体重増加が心配で心配で仕方ないです(/_;)
元々太っているので10キロ以内になるべくおさえたいです(>_<)

まだ増えてはいないのですが、今からどう気を付けていこうかと悩んでいます。


みなさんはどう気を付けていますか?
または、どう気をつけていましたか?

お聞かせください(;o;)

コメント

ひなくんmama♡

ひなくんmama♡

完食は避けてます。
どーしてもお腹減る時は
蒟蒻畑食べてます♡
お昼ご飯ところてんにしたり
とかしてますよー\(ˆˆ)/
夜ご飯ご飯をいつもより
減らして野菜を多めに食べて
お腹膨らませてます♡
いま8ヶ月でプラス4キロです‼︎

  • 8月8日
  • みゆたろす

    みゆたろす

    やはり間食はダメですよね〜(ToT)
    わたしもチョコなどはやめて蒟蒻畑など試してみます!!

    そして、8ヶ月でたったの4キロ!!Σ(゜Д゜)
    素晴らしいです(*´∀`)

    • 8月8日
  • ひなくんmama♡

    ひなくんmama♡

    蒟蒻畑いいですよ〜♡
    便秘にもききますし\(ˆˆ)/
    本当オススメです!!

    私の病院体重管理かなり
    厳しい病院なんです😭
    毎回ビクビクしてます〜❗️
    頑張りましょうね!

    • 8月8日
  • みゆたろす

    みゆたろす

    おぉ!!(☆∀☆)
    便秘にもきくんですね‼
    悩んでるんで、いい情報をききました‼(笑)

    わたしが行ってる病院はストレスにならないようにあまり言わない方針みたいです…(;つД`)
    逆に怖くなってしまって…(;o;)

    頑張りましょうね(*´ω`*)

    • 8月8日
比奈♡

比奈♡

私は最初吐き悪阻だったので、治まってから元の体重に戻るのが早かったので…w

やばいなと思い白米の量を少し減らして野菜を中心に食べてます!
後は自分で唐揚げを作るときなどは胸肉を使ってみたりしてます♪

お腹がすいた時はなるべくヨーグルトなどを食べるようにして、菓子パンなどはやめました(´;ω;`)

体重管理、以外と過酷ですよね😭

  • 8月8日
  • みゆたろす

    みゆたろす

    吐き悪阻大変ですよね…(/_;)

    モモ肉大好きですが(笑)
    むね肉試してみます!!(^-^)

    菓子パンわたしもやめます‼(笑)
    あったら食べるので、買いません!(笑)

    先生はストレスにならないように言わないのですが、逆に自分で気を付けないと誰も言ってくれないので…(;つД`)
    今から恐ろしくて…(ToT)

    お互い頑張りましょう‼(*´∀`)

    • 8月8日
flake

flake

私も決して痩せてるほうではないので、体重増加が怖くて、ウォーキング、ヨガ、食事など出来ることは色々やりましたが、一番大事だなって思ったことは、毎朝起きて大体同じ時間に体重を計ることです。
毎日計ることで、ちょっと増えたかなって思う日は、夜の食事を気をつけたりするだけで、次の日は戻っていたりするし!
それで、8ヶ月目までは体重変わりませんでした!8ヶ月目から今までで2kg増です。来週から臨月で、臨月は空気吸ってるだけで太るらしいので、笑覚悟してますが、結果的に5-6kgまでにおさえられたらいいな、と思ってます。

  • 8月8日
  • みゆたろす

    みゆたろす

    毎日体重は計ったほうがいいんですね(;∀;)
    今、増えてたらと思うと怖くて毎日は計れていないので…(泣)

    8ヶ月まで変わらないなんて!!Σ(゜Д゜)
    スゴすぎです(>_<)
    見習います(^-^)

    自分のためにも赤ちゃんのためにも頑張ります❗

    • 8月8日
Ri@Ri@

Ri@Ri@

私はプラス7キロまでしか増えちゃダメって言われてます😅
毎日決まった時間に体重を測る。間食はなるべくしない。野菜から食べる。便秘に気をつける。ところてんや蒟蒻畑は必需品です(o´∀`o)
でもあまり、我慢ばかりも嫌なんで普通に焼肉も寿司もデザートも解禁日作って食べまくったりしてます♪
9ヶ月にでプラス4キロです(∩´∀`∩)
しかし明日焼肉食べ放題に行くんで、たぶん体重増加します(ノ∀`*)ンフフ♪

  • 8月8日
  • みゆたろす

    みゆたろす

    7キロ!!Σ(゜Д゜)ガタガタ
    わたしならすぐ増えそう…(/_;)

    やはり毎日体重を計ったり、間食なしは必須ですよね…(;o;)
    何一つ出来てないです(泣)

    それだけ我慢をしたらご褒美日があってもいいですよね(*^^*)

    みなさんすごいですね〜(゜ロ゜;ノ)ノ
    9ヶ月で4キロ素晴らしいです‼
    わたしもそのくらいに抑えたい…(/_;)

    ご褒美日いっぱい食べちゃって下さい♪☆(笑)

    • 8月8日

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