体がだるく、外出が難しい高齢出産の影響で、鬱っぽくなりました。支援センターに参加しても疲れが取れず、気持ちが沈んでいます。どうすれば良くなりますか？
体がだるいです。お天気が良い日は子供と散歩にでも行かなきゃと思うのですが、毎日外に出られずに、だらだら過ごしていると1日すぐ経ってしまいます。
出産が40歳だったので、高齢出産なので、それが影響しているのかもしれません。支援センターで催しがあれば参加したりするのですが、帰ってきたら疲れがでて、なにもできずに夕方まで寝たりしています。
家にずっといるので、鬱っぽくなってしまってあまり気持ちもすぐれないです。
どうすれば、治りますか？
- なお(7歳)
なお
すみません。出産したのは、40歳ではなく、39歳でしたm(__)m
☆★
私も38で出産し、産後半年位はあまり外に出なかった為か産後鬱っぽかったです🌟
外に出て、色々な人と話をするようになったら徐々に症状が良くなりました🌸
私の場合、買い物帰り等にベンチに座っていたりすると知らないおばちゃんやおばあちゃんが話しかけて来たりして、そういう時に話したりしてました。
あとは疲れた時は家に帰る前にレストランやベンチ等で一休みしてから帰るようにしてます💡
-
なお
回答ありがとうございます。やっぱり外に出て、人と話をするのがいいみたいですね。私も症状が良くなればいいのですが、頑張ってみます。
- 9月22日
-
☆★
私も39になる年に出産したので同じ年かもしれないですね🌸😁
一呼吸置いて、何か食べたり飲んだりすると身体も少し休まるので休憩しながら子育てをされてみてください🌷😊- 9月22日
-
なお
温かい言葉ありがとうございます(^o^)
- 9月22日
-
☆★
24時間子守りだと神経すり減ってしまうので適度に休憩挟むと何とかなるかと思います💡😃
まだまだ大変な時期かと思いますが、頑張って下さい🌸😉
グッドアンサーもどうもありがとうございました!!
m(_ _)m- 9月22日
ksママ
外に出れるなら
出て気分転換されたり
ご実家で子供見てもらって
1人の時間作るかですかね？
-
なお
そうですね。回答ありがとうございます！
- 9月22日
マリオの母
似たようなものです💦
上の子の時はせっせと支援センター通いやら、お出かけなどしていましたが、二人目妊娠発覚直後に主人の地元に転勤で引っ越し、切迫気味で他の合併症による管理入院でほぼ外に出ない生活。出産して10ヶ月経ちますが、平日はほぼ家に篭っています。数ヶ月に一度くらいは支援センターのイベントに参加したりしますが、帰ってきてからはどっと疲れます💦
今日は朝から自分の通院だったのですが、そのあとちょっと買い物をして、あとは家で子どもと一緒にゴロゴロしています…。
-
なお
同じような生活をされていて、私だけじゃないと思いちょっと安心しました。お体気をつけてくださいね。ありがとうございました。
- 9月22日
ぷきん
NHKとかの子供番組を録画して、家にいるときはそれを見せてます。
たまにおかあさんといっしょのコンサートとか放送してるので、録り貯めしとくといいですよ。
6カ月くらいでも結構見てくれると思いますー。
ヤル気でない日でも、見てると自分も元気になってきます。笑
外でると疲れますよね。私もよく子供と一緒に夕寝してます～
-
なお
アドバイスありがとうございます。
私も姉に言われてから、NHKの子供番組を録画するようになって、夜ご飯を作る時に子供に見せています 。けっこうおとなしく見てくれているので、助かっています！- 9月22日
バービー
私も高齢出産です。
しかも44歳(-_-;)
毎日外に出るなんてもっての他、支援センターにすら1度も行った事ありません>_<
ほんと必要最低限の事だけで精一杯です！
実家も遠方なので頼れませんが、土日は主人に娘を見てもらって腰痛の治療で整形外科に行ったり、夜娘が寝たあと安らぎの湯に行ってリフレッシュしてます。
一人の時間って大事ですよ。
1時間でも良いからお子さんと離れてみるのも良いと思います。
私の場合下手に人と話すと余計疲れてしまうのでお一人様で気分転換してます。
-
なお
回答ありがとうございます。
私も本当に毎日必要最低限のことだけで精一杯です(>_<)
一人の時間やっぱり大切ですよね。
いつも子供とずっと過ごしているので、もっと一人の時間を大事にするようにします(^o^)- 9月22日
コメント