コメント
こってぃ
4時間以上寝れば大丈夫だそうですよ。1番良いのは同じ時間に寝て同じ時間に起きることでしょうけれど…私は主人の仕事の関係で無理でした。4時、6時、10時と毎日まばらで、睡眠時間が3時間の時もありました。
おつんさんのグラフが分からないので、なんとも言えませんが…私はこんな感じで、低温が高く悩みました。参考までに…
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おつん
お返事ありがとうございます！
わたしは低い日が続いてますね、、
グラフはこのような感じです、、（；＿；）