はじめてのママリ🔰
助産師はるか という方のYoutubeすごく良かったですよ！私も1人目のとき想定が甘すぎてとても後悔しました😂
2人目の出産前はこの方の呼吸法とかお産の挑み方みたいなのをひたすらみてメンタルから整える感じで挑んだら全然違いましたよ🥹
出産頑張ってくださいね✨
はじめてのママリ🔰
呼吸めちゃくちゃ大事だと思います！
うまくいったときは、痛みが和らいだりしました！！！！
とにかく腹式呼吸の練習してみてください！！鼻で吸って口で出す
私は助産師さんのYouTubeよく見てました！
「出産前」に関する質問
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