人生今からでも頑張れるでしょうか。36歳専業主婦歴10年です。思考が全…
人生今からでも頑張れるでしょうか。
36歳専業主婦歴10年です。
思考が全てネガティブで
何も決断ができなくて
頭も悪く、不安になることしかできない
AIに相談しては不安が増し、心配事が増え
どんどん頭の中で溜まっていき
人生に対して悲観してしまってます
こんな自分を変えたくて、色々頑張ってはきたものの根本的なことは何も変わらなくて。
一度メンタルを崩してから数年間ずっとこの思考です。
正直何のために生きてるのか分からないです。
人と接するのも苦手だし、電話をかけることも緊張しすぎて一苦労。
提出物も期限ギリギリ。
やらないといけないことは後回し。
小さなことでも決断するとなるとすぐにAIに頼る。
すっごく生きづらいです。
でも何かを変えていかないとこの先長い間このままは嫌で。
今ある幸せを手放して、離婚したらうまくいくかも？とか意味のわからない思考になってたりもします。
まずは何から変えていけば何か少しは変われるでしょうか？
可能ならば子供に戻りたいです。
逃げたいです。。
- ままり(3歳10ヶ月)
ドレミファ♪
とりあえず起きてもないことに不安になっても仕方ないし悲観しても意味もない
とりあえず社会と繋がるためにパートでもしたらどうですかね
同じような主婦沢山いると思いますよ
はじめてのママリ🔰
同世代です！
誰かに相談したり、気晴らしに誰かと会うことなどはできていますか？
専業主婦って孤独なので、くだらない話でもいいので、話せる相手がいると少し気分も変わってくるかなぁと思います。
人生はいつからでも切り替えられると私は思ってます☺️
不安が強く日常生活に支障が出るレベルなら、メンタルクリニックの受診も検討してみるといいと思います🥺
はじめてのママリ🔰
精神科など通ってるのでしょうか？
お薬など飲んでいますか？
先のことじゃなくてまずはお薬の見直しや先生と相談してメンタルの立て直しからする必要がある気がします😣
はじめてのママリ🔰
家で悶々としてるとよくないですよ
散歩からでもどうでしょうか？
筋トレもいいと聞きますよ
行動すると無駄なこと考えずプラス思考にもなってきますよ💡
はじめてのママリ🔰
仕事をはじめてみるとかはどうかな？
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