サプリ・健康
毎日忙しく痩せてるまま3食何食べてますか？忙しくて痩せたって方も気になります☺️
毎日忙しく痩せてるまま3食何食べてますか？
忙しくて痩せたって方も気になります☺️
- はじめてのママリ🔰
ママリ
3人目が産まれてからなんか毎日謎にバタバタで1人目の妊娠前より体重低いです！3人とも妊娠中に20キロ近くずつ増えて産後ダイエットで15キロくらい落としてその後の生活で勝手に痩せていったって感じです！
朝昼兼用で10時頃にカフェラテ300mlくらい、夜は家族揃って食べるのでみんなと同じ食事を食べる、お菓子やアイスとかは基本食べないって感じです！
夜は2~3時頃に寝て7時までには起きる、3人目が1歳でまだお昼寝するので30分〜長くて1時間くらい一緒にお昼寝することもあります🙆🏻♀️
はじめてのママリ🔰
朝 カフェラテ
昼 うどんなど軽めのごはん(血糖値上がって眠くなりたくないから糖質少なめにしてます)
夜 子供と同じメニュー(でも子どもの面倒もあり、すぐ食べきりたいので少なめにしてます)
こんな食生活で、重度の貧血になりました😂💦笑
やはり健康に良くないので、これからはせめてプロテインをつけようと思います。
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はじめてのママリ🔰
睡眠時間は６時間くらいです！
- 10月26日
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