妊娠・出産

子宮が骨盤内に下がり過ぎてて赤ちゃんのお尻がはまってる為性別判明が…

子宮が骨盤内に下がり過ぎてて赤ちゃんのお尻がはまってる為
性別判明が難しいって言われました😭
現在22w。
お腹周りの筋肉が無さ過ぎて子宮が下がり過ぎてると
お医者さんに言われました。
ちなみに、現在逆子でこのまま上がり切らないと逆子が治りにいくとも言われました。
どうお腹の筋肉って鍛えられるんでしょうか？
週数過ぎていけば子宮も上がっていくのでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。

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