何年も続く肩こりってどこに行けばいいんでしょうか?毎晩ストレッチして…
何年も続く肩こりってどこに行けばいいんでしょうか？
毎晩ストレッチしてても右肩だけちょっと痛いくらいこります。
一時的に良くするものじゃなく、根本的に治せるようなところに行きたいです！
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
自分が動くしかないと思います。
私は水泳でマシになりました🏊
もくもく
すごく大変なんですが、筋トレで良くなりました…
肩こりのせいで頭痛持ちで4年ほど整体に行ってましたが、行った当日と翌日は調子良くても週末にはまた元に戻り…結局良くなりませんでした。
産後パーソナルジムに通い始めたのですが、肩トレ始めたら1年もかからないうちに肩こりが全くなくなりました😳
ママリん
私は葛根湯飲んでます😂
レンチンしてあっためて肩に乗せる、小豆の入った肩ウォーマー？みたいなやつもこの時期から使い始めます！
めっちゃほぐれますよ！小豆の匂いめっちゃしますけど。笑
あとは肩回し。
キッチンに立ってる時とかふとした時に姿勢を正す。
結局人の手借りても継続して通えなかったら戻ってしまう😭ので、とにかく動いて血流良くしてます。
ちーず
鍼は試されましたか？
鍼でも一発で改善する所もあればイマイチの院もあります
筋トレが一番効きますかね🤔
はじめてのママリ🔰
血流と姿勢改善です。
こまめなストレッチですかね
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