ままり
肩や背中の凝りですね🥺
私もひどい時は麻痺したみたいに皮膚の感覚がなくなる時があります。
授乳してたりするとどうしても姿勢が前屈みになってしまったり胸も大きいので慢性的に肩凝りや背中もこってしまいます😭
あずきのチカラや湯船とかで温めたり、腕や首をぐるぐる回して肩甲骨などもほぐしたり、ストレッチの固い棒みたいなやつに仰向けになって乗ってだらーんと全身体重をかけて背骨を伸ばすようにしてみたりしてください！
湿布とかもおすすめです🙌
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