ままり
肩や背中の凝りですね🥺
私もひどい時は麻痺したみたいに皮膚の感覚がなくなる時があります。
授乳してたりするとどうしても姿勢が前屈みになってしまったり胸も大きいので慢性的に肩凝りや背中もこってしまいます😭
あずきのチカラや湯船とかで温めたり、腕や首をぐるぐる回して肩甲骨などもほぐしたり、ストレッチの固い棒みたいなやつに仰向けになって乗ってだらーんと全身体重をかけて背骨を伸ばすようにしてみたりしてください!
湿布とかもおすすめです🙌
ままり
肩や背中の凝りですね🥺
私もひどい時は麻痺したみたいに皮膚の感覚がなくなる時があります。
授乳してたりするとどうしても姿勢が前屈みになってしまったり胸も大きいので慢性的に肩凝りや背中もこってしまいます😭
あずきのチカラや湯船とかで温めたり、腕や首をぐるぐる回して肩甲骨などもほぐしたり、ストレッチの固い棒みたいなやつに仰向けになって乗ってだらーんと全身体重をかけて背骨を伸ばすようにしてみたりしてください!
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「母乳」に関する質問
生後7ヶ月 授乳拒否について 完母で7ヶ月の娘を育てています 離乳食はまだペーストの1回食です 昨晩から乳首を咥えさせようとするとプイッと顔をそむけて授乳拒否になってしまいました 夜19時に授乳のあといつもは23-0…
混合栄養から完ミになったのですが、母乳っていつ頃止まりますか?張りは減ってきたのですが、まだドバドバ出ててパッドやバスタオルをあてててもすぐに服を貫通して垂れてしまいます。はやく止めたいので何かいい方法あ…
実母がしんどいです。 元々支配系、ヒス系でしたが、私が大人になってからは 対等に話ができるようになっていました。 本当にしょうもないことですがそれでもしんどいなぁと感じることが多いです。 この三連休だけでも …
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